太阳穴发紧可能由多种原因导致，具体如下：

1、物理刺激：戴帽子时间比较长，挤压太阳穴，出现太阳穴发紧的感觉，或者外伤导致血肿鼓包，出现发紧；

2、炎症感染：局部形成大包，导致感觉太阳穴发紧；

3、情绪紧张：肌肉紧张，不能放松，多半见于焦虑或者抑郁患者。情绪过度紧张，肌肉不自主收缩会有肌紧张感，抑郁患者会伴有情绪低落、消极、沮丧，头部会有不适感，建议及时治疗。