家人们，得了甲状腺疾病后，是不是总觉得浑身没劲，精神也不好，尝试了各种方法，病情却还是反反复复，心里别提多苦恼了，其实有一种简单又有效的办法能帮助到你，那就是运动，可别小瞧运动，中医的运动养生法对甲状腺健康大有裨益，想知道具体怎么做，接着往下看，先说说太极拳，它动作缓慢、柔和，讲究以意领气，以气催形，打太极拳时，全身肌肉都能得到锻炼，尤其是腹部肌肉会有规律地收缩和舒张，这对甲状腺所在的颈部区域也能起到一定的良性刺激作用，同时太极拳注重呼吸配合，能调节身心，让情绪保持平稳，要知道情绪稳定对甲状腺健康可是非常关键的，还有八段锦，这个可是我国传统的健身功法，动作优美、简单易学，其中双手托天理三焦这个动作通过伸展手臂、拉伸身体能调节全身的气血运行，让甲状腺也能得到充足气血滋养，调理脾胃须单举则能增强脾胃功能，脾胃好了，气血生化有源，对甲状腺的恢复也有帮助，对于喜欢柔韧性运动的朋友，瑜伽也是个不错的选择，一些简单的瑜伽体式比如山式、三角式能帮助拉伸颈部和肩部的肌肉，促进颈部血液循环，缓解甲状腺周围的肌肉紧张，而且瑜伽强调身心合一，在练习过程中能让你放松身心、减轻压力，给大家分享个例子，赵大哥患了甲亢后身体一直很虚弱，情绪也不稳定，后来他开始每天坚持打太极拳和练习八段锦，一段时间后他惊喜地发现心慌、手抖症状减轻了，脖子也没那么难受了，情绪也变得更加稳定，现在知道运动的厉害了吧，太极拳、八段锦、瑜伽这些中医运动养生法能通过促进气血运行、调节情绪、缓解肌肉紧张等让你的甲状腺更健康，从现在开始动起来吧，让我们一起和甲状腺疾病说拜拜！