减重手术后该怎么锻炼

延冰
主治医师

济南市中心医院

胃肠外科

减重手术后该怎么锻炼

2020-03-16 16:46播放 :

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视频内容

减重手术后患者应适当进行锻炼，锻炼方法具体如下：

1、减重手术后一般鼓励患者术后六小时待麻醉清醒后即可下床活动。在床面的适量活动目的是为了增加胃肠道蠕动，同时预防下肢深静脉血栓形成；

2、术后第一周建议以轻度活动为主，可适量走路，一周后建议患者适当慢跑，每周活动量建议是300分钟，最少要不少于150分钟；

3、一周后推荐患者适当增加力量训练，力量训练建议每周2-3次，不宜过量，这是因为减重术后患者摄入量明显减少，需避免剧烈大量活动，避免发生低血糖或脱水情况。

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减重手术后该怎么锻炼

"在减重手术后的早期体重变化比较大，而且整个饮食的改变也比较大，最初的三个月以内可能不太适合重体力的活动，一般还是建议散步、快走、游泳为主。当三个月以后患者恢复的比较正常，可以建议做一些有氧或者无氧的训练，要根据每个患者手术以后恢复的情况，以及体重稳定期的情况来看。在体重快速下降的过程当中，会有专门的运动指导的训练师来辅助，和患者进行交流，给他们一些专业的指导。"

语音时长00:51''

花荣│复旦大学附属华山医院

2018/05/14收听(25088)

减重手术后需要注意什么

"减重手术以后，最关键的是整个饮食的恢复，由于做了缩胃的、或者胃肠转流的手术，他的饮食量和手术以前有了明显的差别。在专业营养师的指导下，饮食的恢复比较长，而且需要病人和病人家属来配合的过程。整个饮食的恢复当中，可能会碰到各种各样的问题，包括有的人可能会遇到反流、有的人会可能会遇到呕吐的情况，都需要患者和患者的家属配合来克服这些恢复过程当中的困难。一般在手术以后1-2个月，就能够恢复到手术以前近似地饮食，但是整个饮食量较手术以前还是有很明显的降低。"

语音时长01:05''

花荣│复旦大学附属华山医院

2018/05/13收听(12188)

02:50

减重手术后的饮食应该注意什么

减重手术后的饮食注意事项如下：
1、手术风险阶段：同胃肠手术一样，控制术后食物的种类及...

姚琪远│复旦大学附属华山医院

2018/04/09播放(94901)

减重手术后如何控制饮食

"减重手术以后饮食的恢复是一个比较长的过程，在中心一般都有专业的营养师来指导患者手术以后的饮食恢复，以及饮食当中一些需要注意的重要的事，包括营养素的搭配和饮食的调整。一般常规来说，大多数的手术患者都是袖状胃切除手术，手术以后一般建议1-2周的流质饮食，再过渡到半流质饮食，一般也是持续2周左右，到一个月以后就可以慢慢过渡到和家人一样的正常饮食。手术以后饮食肯定会有比较大的变化，包括饮食的整个营养素的搭配也会有比较大的改变，医院有专门的宣传资料，如果有兴趣可以咨询。"

语音时长01:03''

花荣│复旦大学附属华山医院

2018/05/13收听(37897)

01:31

减重手术后多久可以进食

减重手术后6小时患者麻醉清醒，就可以进食少量清水或清流食，临床要求术后一周要饮食清流食，即没有...

延冰│济南市中心医院

2020/03/16播放(75834)

你了解减重手术后怎么饮食吗？

每当聊起减重术后的饮食问题，医生总是向患者强调“必须优先确保蛋白质的摄入”。虽然这一建议总是在膳食指南的顶部，但几乎没有研究来确定术后蛋白质的摄入和去脂肪体重...

符炜│徐州医科大学附属医院

2017/03/24阅读(32957)

01:39

肥胖患者减重手术后需要注意什么

肥胖患者做减重手术是为其开启了一扇健康的大门，但不是一劳永逸。有些肥胖患者，尤其是有2型糖尿病...

孙少川│济南市中心医院

2020/02/19播放(53964)

01:52

减重手术后营养不良怎么办

很多肥胖患者会关心做完手术以后会不会很瘦，会不会出现营养不良，手术前也很胖，手术后是不是一直瘦...

毛岳峰│湘潭市中心医院

2019/09/03播放(78894)

减重代谢手术后的饮食营养重要吗？

肥胖是糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤及其他代谢性疾病的潜在危险因素。造成肥胖的根本原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。记...

戴晓江│广州中医药大学金沙洲医院

2021/09/16阅读(4876)

01:38

减重手术后胃可以复原吗

患者进行减重手术之后

刘东斌│首都医科大学宣武医院

2021/08/30播放(90015)

02:10

肥胖减重手术后如何控制饮食

减重代谢手术后患者的饮食是一个关键问题，一般一周内是清流食，每次摄入量在50ml之内，术后第二...

孙少川│济南市中心医院

2020/02/19播放(83730)

01:58

减重手术后复胖几率

减重手术后的复胖几率比较低。据我个人经验来看，减重手术一般在3个月可以减轻体重，即净重量可以减...

廖春红│湖南省人民医院

2018/12/24播放(67593)

减重手术后，皮肤会松弛吗

　　因为减重手术开始慢慢成为大家治疗重度肥胖的优选方案，对它的一些疑问也开始多了起来。现在有很多人就在关心做完减重手术之后皮肤会不会松弛的问题。减肥中出现皮肤...

戴晓江│广州中医药大学金沙洲医院

2019/02/13阅读(3213)

02:11

减重手术后能立马变瘦吗

减重手术后不能够立马变瘦，手术后第一个月体重下降较多，之后每个月下降会相对较少，一般来讲，术后...

袁通立│湖南中医药高等专科学校附属第一医院

2018/09/12播放(86714)

01:43

减重手术后体重能长期维持的原因

减重手术与其他减肥方法的差别为长期有效，90%以上接受减重手术的胖友，对长期效果非常满意。减肥...

戴晓江│广州中医药大学金沙洲医院

2018/12/12播放(59757)

减重手术后皮肤松弛怎么办

现代人的饮食越来越好，肥胖的人数也不断在增加。肥胖之后是让人讨厌的，喜欢的衣服穿不上，秀不出自己苗条的身材，到处都是大肥肉，于是为了种种原因，很多人都会开始废寝...

戴晓江│广州中医药大学金沙洲医院

2019/09/19阅读(3651)

02:55

肥胖减重手术后饮食指导

肥胖以后饮食的指导有时间性，即减重手术以后的近期，即刚开始减重手术以后，胃是经过手术修整以后的...

廖春红│湖南省人民医院

2018/12/24播放(50339)

02:31

减重手术后胃瘘怎么办

减重手术后胃腔为高压状态，患者出现胃瘘后较难愈合，治疗时间以周和月计算。胃瘘有早期瘘、中期瘘和...

周东雷│复旦大学附属肿瘤医院

2018/09/27播放(63950)

02:48

肥胖减重手术后的常见并发症有哪些

肥胖减重手术后的常见并发症如下：

1、近期并发症：肥胖病人多合并睡眠呼吸暂停综合征...

刘殿刚│首都医科大学宣武医院

2018/04/16播放(94191)

为什么锻炼了反而重了

"坚持运动对于过于肥胖的患者可以起到减重效果，如果有的人坚持锻炼，但是体重还是重，需要注意两种情况：1、饮食没有配合，吃饭并没有比以前吃的少，甚至比之前吃的还更多了。这种情况下，虽然运动消耗了体内多余热量，但饮食这方面热量摄入反而会超标，造成体内热量的代谢正平衡，体重就会比原来要增加一些。2、运动了以后，体内脂肪含量是比原来少了，但是运动强度相对比较大，比如采用举重或者是长时间游泳、跑马拉松。虽然说脂肪含量会减少，但是肌肉的体积和力量比原来增加，也会造成体重比原来增加。可以测一下体内的脂肪含量，就知道具体是属于哪一种情况了。"

语音时长01:28''

迟海燕│威海市立医院

2019/07/17收听(53845)

吃完就睡觉会造成肥胖症吗

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