如果在生活当中受到轻微的外力，包括一个扭伤的动作，如卫生间从坐位到站位的过程当中，突然会感觉到腰痛，再去弯腰时就弯不下去，可能跟肌肉的损伤有关，即平时肌肉比较疲劳，此时生活当中一个轻微的外力作用会导致肌肉酸痛。后腰部包括臀部的位置，会产生剧烈的疼痛，再去做弯腰动作时可能就不能完成。
如果是平时肌肉缺乏锻炼，又没有明确的外伤史，或者生活当中一个轻微的动作，就造成剧烈的腰痛、腰弯不下去，此时主要是肌肉的酸痛。通过保守治疗、卧床休息、局部用药膏，如消痛贴膏，以及口服消炎止痛药，如布洛芬等，通常疼痛的情况逐渐就会消失，腰椎活动会逐渐恢复正常。
部分患者是患有有腰椎间盘突出症，由于休息不当或轻微的扭转动作，也会产生腰痛导致弯不下去腰。此时要观察下肢有没有相应神经症状，如腿痛、腿麻的感觉，足部有不舒服的感觉异常等。此时要排除腰椎间盘突出症，需要做CT和核磁共振检查，来进一步明确。
