电脑前面坐久了，会觉得脖子痛，缓解症状通常有以下几种方法：

1、仰头：把头仰起来，可以把头仰或靠在脖子后方的椅子上方，休息一会，也可以站起来把头往后仰，做一些前后仰的运动，或者米字操等头部活动；

2、药物治疗：吃止痛药，比如塞来昔布等；

3、按摩：对颈后部肌肉进行按摩，可以促进肌肉松弛和促进肌肉的血供，代谢肌肉里的酸性物质缓解症状；

4、理疗：可以进行热敷等。