在脚肿后不能进行热敷，应该进行冷敷，脚肿往往是由于外伤、扭伤导致局部软组织出血，严重时还会有骨折和韧带损伤。如果出现骨折和韧带损伤，往往局部会有一些畸形，且肿胀发生比较快。所以对于扭伤后的处理如下：
1、牵引复位：要观看有没有脚部畸形，有畸形应该按照小腿的方向进行牵引，适度进行复位；
2、限制活动：要选择一些纸板或者是一些硬的、长的东西，对脚和脚踝进行限制活动。然后即刻停止走路，减少关节被动活动，这样能促进局部肿胀消退，缓解疼痛；
3、冷敷：然后在肿胀部位进行冷敷治疗，可以选择一次性冰袋，也可以用冷毛巾敷盖肿胀部位；
4、药物治疗：如果有药物，可以口服一些抗炎、镇痛药物来缓解局部疼痛；
5、抬高患肢：在患者平卧时将脚抬高，高于心脏水平，有利于促进静脉回流，也有利于消肿。
这些处理完之后，应该尽早到医院拍片检查，除外有没有骨折或者发生韧带损伤的可能性。如果都没有这些问题，一般肿胀会在一周左右逐渐消退。
所以，冷敷的时间一般在1周左右，在肿胀开始消退，皮肤出现纹路后可以开始进行热敷。此时热敷，可以促进局部血液循环，加速肿胀消退和缓解疼痛。
