3个月宝宝白天睡4-5小时，全天睡眠时间在16-18小时。宝宝出生后睡眠时间较长，新生儿期可达18-20小时，睡眠时间随年龄增长而逐渐减少。3个月时每天睡眠时间为16-18小时，白天上午与下午各出现2-3小时睡眠，共计4-6小时。若宝宝晚上7点入睡，早晨7点清醒，共计睡12小时，可保证睡眠时间达16小时以上。

3个月宝宝间隔3-4小时喂1次奶，喂奶前后宝宝清醒时，家长要及时陪伴、互动，可通过抚触进行交流，然后再喂奶，宝宝吃饱后才能安静入睡，保证睡眠有利于宝宝正常生长发育。