上海长海医院
皮肤科
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长痘痘最好吃富含维生素和纤维素的食物，其中西红柿、葡萄、芹菜或菠萝等食物里维生素、纤维素较多，可以促进肠道排泄。还有维生素C，可以刺激皮肤的修复，减轻炎症的钙化。
在饮食方面，多吃富含维生素、纤维素的食物是有帮助的。对于长痘痘，不要总吃药物来治疗痘痘，主要是饮食方面需要维生素、纤维素来有助于皮肤的恢复，葡萄、西红柿、橙子等维生素多都有帮助，而芹菜也可以。
但要少吃甜食、辣食或牛奶，这些可能会加重面部的痤疮，这是饮食方面需要注意的。长痘痘最好多补充富含维生素、纤维素的食物都有帮助。
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"所谓的痘痘，临床上也称为脂溢性皮炎。脂溢性皮炎发作时，除了生活方面必须注意以外，对于饮食禁忌也必须加强警惕，例如不能暴饮暴食，要避免进食油腻性的食物，如油、煎、烤等食物，必须尽量避免。同时对于酸辣刺激性的食物，也必须注意。此外，对于某些海鲜发物，如鱼、虾等，牛、羊肉等也要在青春痘发作期间完全避免，才能有效地促进症状尽快恢复。"
林煌│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/03/25收听(10598)
"面部长痘痘即医学上所说的痤疮。它是因为皮脂腺分泌油脂太多，堵塞毛孔引起的。还有一个原因是皮脂腺导管角化影响油脂的排出，激发了痤疮丙酸杆菌的感染造成的。饮食上要注意尽量不能吃刺激油脂分泌或者加重油脂分泌的食物，如辛辣的辣椒、生的葱、姜、蒜等，还有发物，如牛肉、羊肉等。比较甜的、油腻性的食物也是要避免的，比如肥肉、油条、巧克力、糖块等。另外，可以经常多吃蔬菜、水果等，或者是含纤维素比较多的蔬菜，如韭菜、芹菜，还具有通便排毒的作用，可以减少痘痘的生长。"
徐学超│联勤保障部队第970医院（威海院区）
2018/04/28收听(60520)
"如果说长痘痘不能吃什么，主要是对于发生痤疮以后的忌口方面。如果出现痤疮以后，治疗的阶段，确实需要忌口。忌口主要包括海鲜辛辣，刺激类的食品。除了海鲜之外，一般像酒类、甜食，还有一些油炸食品。还有包括水果类，比如芒果、葡萄干或者是荔枝等。这些都是尽量避免食用，还有咖啡、浓茶，还有像其它的零食，炒货或者是坚果类的尽量也不要吃。"
许光仓│镇江市中医院
2018/08/08收听(69230)
长痘痘的患者应清淡饮食，避免进食辣椒等辛辣食物、火锅类的燥热食物、巧克力等甜食，以及浓茶、浓咖... 赵雅梅│广州中医药大学深圳医院 2018/08/01播放(56272)
长痘痘的患者应清淡饮食，避免进食辣椒等辛辣食物、火锅类的燥热食物、巧克力等甜食，以及浓茶、浓咖...
赵雅梅│广州中医药大学深圳医院
2018/08/01播放(56272)
" 脸上长痘痘应该多吃富含锌元素的食物，如猪肝、鱼、瘦肉、牛奶等，因为锌元素在机体代谢过程中占有重要作用，不仅能够防治毛囊角化、提高皮肤的自我修复能力，而且能够提高人体免疫力，抑制和杀灭皮肤局部的微生物。 脸上长痘痘多吃蔬菜水果也十分有利，因为蔬菜水果中不仅有丰富的维生素，而且里面的纤维成分有利于保持大便通畅，从而将体内的毒素定期排泄出去。毛囊角化在痤疮的发病过程中起着重要作用，因此抑制毛囊角化对于治疗痘痘十分关键，研究表明富含维生素A的食物不仅可以调节表皮的角化，而且可以调节皮肤汗腺消除粉刺，因此多吃富含维生素A的食物对于也十分有利，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等等。"
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/12/20收听(21598)
"长痘痘不能吃甜食，不能吃辛辣刺激性食物，比如生葱、生蒜、浓茶、咖啡。也不能食用发物，比如牛、羊肉、海鲜、鸡蛋、牛奶，以及动物的头、蹄、下水、动物的内脏，以及油腻性的食物。而且长痘痘还需要大便通畅，保持良好的休息和睡眠，不能过度的劳累以及生气。长痘痘除了以上的注意事项之外，还要口服、外用药物治疗，口服药物可以选择为维胺酯胶囊或者异维A酸胶囊。外用药物可以选择克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸软膏、达芙文软膏或者是氧氟沙星凝胶等等。"
韩宪伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/11收听(75437)
"长痘痘在食物调理方面，需要根据具体的中医辨证分型而决定。如果是肺经蕴热型，可以食用鲜马齿苋、金银花、连翘这样清热解毒的药品。如果是由于脾虚型引起，可以食用芡实、扁豆、山药这样药食同源的药物。如果是血瘀型，可以使用桃仁、红花、生地、丹皮这样的药物来进行调理。如果是患者长期食用甜食，通常可以引起痘痘的发生，所以要忌食甜食，同时还要忌食辛辣、刺激性饮食，以及忌食油腻性饮食。"
2019/09/19收听(67544)
痘痘又叫青春痘或痤疮，饮食要注意以下几个方面：1、辛辣食物：皮脂腺分泌过度导致毛... 吴建华│上海长海医院 2021/07/06播放(75145)
痘痘又叫青春痘或痤疮，饮食要注意以下几个方面：
1、辛辣食物：皮脂腺分泌过度导致毛...
吴建华│上海长海医院
2021/07/06播放(75145)
从饮食方面要注意，第一个，本来就爱出油，别再大鱼大肉，饮食尽量清淡；第二个，尽量少吃一些特甜的东西，因为有些太甜的东西也可以加重痤疮；第三个，尽量少吃辛辣刺激性的东西，尤其冬天相对比较干燥，有的人很爱吃麻辣烫这些，有的时候便不通畅，也容易加重痤疮。所以从饮食上来讲，以清淡饮食为主，这是吃的方面。还有就是吃一些药物，药物的选择，一般在临床上常用的是两大类药物，一个就是，的确有炎症反应比较多，可能吃的药物是，第一个就是抗生素类的，还有是维甲酸类的，有控油、抗炎症反应等等。还有一部分可以用维生素类的，要看具体的病情来选择。
蔡林│北京大学人民医院
2017/07/10收听(55169)
许多长痘人群在吃上面很忌口，这不敢吃，那不敢吃，生怕“雪上加霜”，但是有些食物是可以吃的，吃对了一定程度上还可以缓解痘痘，如苦瓜、黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬菜；梨...
江珊│武汉大学人民医院
2023/02/16阅读(4227)
脸上长痘痘，从饮食方面要注意，第一、本来爱出油，饮食尽量清淡；第二、尽量少吃甜的东西。因为太甜... 蔡林│北京大学人民医院 2017/01/05播放(64806)
脸上长痘痘，从饮食方面要注意，第一、本来爱出油，饮食尽量清淡；第二、尽量少吃甜的东西。因为太甜...
2017/01/05播放(64806)
"一般长痘痘就是青春痘，从个人的经验对于饮食方面没有那么严格，它不像过敏如鸡蛋、开心果过敏比较敏感，所以它不是敏感。它就是由于吃的太多了以后，对于皮质、炎症等都不利。常见的就是少吃一些油腻的、甜的和辣的，还有白酒、烤串、烤肉。一般就是尽量控制，有一个饮食平衡，也不能什么都不吃，不能偏食。"
白彦萍│中日友好医院
2019/08/27收听(71639)
长痘痘多食用比较凉、清热的水果较好，如苹果、梨、葡萄、荔枝、柠檬等。痘痘是年轻人常发生在皮脂腺... 汪晨│中日友好医院 2021/09/01播放(83416)
长痘痘多食用比较凉、清热的水果较好，如苹果、梨、葡萄、荔枝、柠檬等。痘痘是年轻人常发生在皮脂腺...
汪晨│中日友好医院
2021/09/01播放(83416)
简单来说，"战痘"除了大家熟知的抹药膏，还可以补充维生素。比如维生素A、维生素B2、维生素B6以及维生素C等，这些维生素参与毛囊角化形成过程...
蔡明钢│广东省人民医院
2022/10/31阅读(4109)
脸上痘痘临床叫痤疮。痤疮的发生和皮脂腺分泌比较旺盛、细菌感染、毛孔堵塞这些因素有关。如果炎症比较明显，有丘疹、脓疱，有的人甚至有囊肿、结节，可以选择口服一些药物，常用的有四环素类的药物，比如多西环素、米诺环素进行口服。也可以口服异维A酸胶囊，它可以抑制皮脂腺分泌，抗炎抗角化。同时也可以配合一些中药口服，清热解毒的中药痤疮丸或者是痤疮汤。对于育龄妇女，这种痤疮考虑和雄激素分泌多有关，也可以吃雌激素类的药物，比如避孕药、达英-35，或者是抗雄激素的药物像螺内酯、丹参酮等，根据患者的具体情况选择。
孙明强│沈阳市中西医结合医院
2018/11/04收听(88996)
脸上长痘痘通常是指痤疮，老百姓俗称的青春痘或痘痘，多数是由于青春期雄激素水平相对高或有一定的遗传因素引起，可以表现为黑白头的粉刺，也可以表现为炎性的丘疹、脓头或者脓肿结节等，表现为不同的瘙痒以及疼痛。临床上痤疮的治疗，可以口服清热散结的小中药，比如痤疮丸、消痤丸，炎症明显的可以配合清热解毒的药物，比如常用的有二丁片、二丁胶囊或者清热解毒软胶囊。同时，建议清淡免刺激饮食，忌口甜、油、辛辣等刺激物，保证足够的睡眠时间。另外，也要保持愉悦的心情，促进其修复，减少痤疮的复发。
2019/05/13收听(62910)
肝火旺盛导致长痘，可以用中药泡水代茶饮，如用决明子、金银花、野菊花、蒲公英泡水饮用，具有较好的... 曲靖│湖南省中医药研究院附属医院 2022/01/29播放(68147)
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2022/01/29播放(68147)
长痘痘的原因很复杂，一般都是中青年，通常认为跟内分泌的调节、情绪、生活无规律、紧张、累，甚至有... 季素珍│北京大学第一医院 2019/11/13播放(74562)
长痘痘的原因很复杂，一般都是中青年，通常认为跟内分泌的调节、情绪、生活无规律、紧张、累，甚至有...
季素珍│北京大学第一医院
2019/11/13播放(74562)
脸上长痘痘也就是痤疮，在用药方面包括口服、外用等方式，主要的口服药物包括中药和西药。一、中成药物，可以选择活血化瘀类的中药，包括丹参酮胶囊或者血府逐瘀软胶囊，针对的皮疹为颜色较暗红，质地较坚硬，伴舌暗、脉涩等血瘀证的表现，可以选用二丁胶囊或者百癣夏塔热胶囊，针对热毒型的痘痘，可以出现较多的脓疱，脓疱周围有红晕，有较深的炎症反应。脾虚型的痘痘，主要伴有食欲不振、乏力、皮疹颜色淡红。二，在西药方面可以口服因异维A酸软胶囊，或者盐酸米诺环素胶囊。
2020/02/24收听(25936)
"如果患者老是长痘痘，可能是脸部反复出现痤疮。而痤疮的发生原因是多方面的，比如患者可能经常熬夜，或者是经常吃辛辣刺激类的食品等等，都可能诱发痤疮。也有可能是患者的自身免疫机能下降，或者是内分泌功能失调等等，都会诱发面部的痤疮发生。特别是原来的白头粉刺和黑头粉刺，在发生条件致病菌感染以后，会形成炎症性的痘痘。当然，有的人出现在口周或者鼻周的单纯疱疹，这种痘痘属于病毒感染，当人体由于过度疲劳或者是精神压力过大，也有可能会反复出现痘痘的发生。"
2019/03/13收听(17558)
郑大一附院 陈建设
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