头疼要明确是什么病因造成，水果可以缓解原发性头痛的症状，常用的水果如下：

1、橘子：橘子里富含维生素、矿物质和电解质，可以放松神经、肌肉，可以改善偏头痛，也可以改善紧张性头痛；

2、柚子：富含维生素C和矿物质，效果与橘子类似；

3、香蕉：可以起到放松血管、神经、肌肉的作用，从而改善头痛的症状；

4、草莓：草莓也富含维生素和矿物质，可以起到放松头皮、血管、肌肉等作用，改善头疼症状；

5、苹果：富含丰富维生素。

头疼的时候，不要靠水果治疗头疼症状，要明确头疼的原因，针对病因进行治疗，病因改善后，头疼即可缓解。如果情况比较严重，要尽快去医院做检查，通过头颅CT检查，以及相关的血化验，来明确诊断，并进行对因治疗。通过药物治疗后，再加上水果，可以有效缓解头痛的症状。