脚踝韧带拉伤轻者需要1-3周，而重者需要4-6周才能够恢复，具体情况如下：

1、轻度脚踝韧带拉伤：轻度脚踝韧带拉伤的病变并不算严重，经过休息制动、患肢抬高、局部持续冷敷，以及口服草乌甲素片、盘龙七片等，可以使脚踝韧带拉伤在1-3周完全恢复；

2、重度脚踝韧带拉伤：重度脚踝韧带拉伤通常有严重的临床症状，如无法负重行走、脚踝关节无法活动等。检查核磁共振通常会提示有脚踝韧带部分撕裂，需要使用石膏支具连续固定，一般需要4-6周才能够完全修复。修复后患者可以恢复正常生活，复查核磁共振能够发现韧带水肿信号完全消除。

综上所述，脚踝韧带拉伤的患者可以到运动医学科门诊就诊，由专科医生根据患者的病情程度进行解答。使患者充分了解自身脚踝韧带拉伤的病变情况，以及可选择的治疗方法、预后时间、预后情况等。在平时生活中，也需要注意对脚踝韧带拉伤部位的保护。