长痘痘的原因是皮脂腺分泌增多，与生活作息有关系，比如《黄帝内经》说肥甘厚味，足生大疔，油腻的吃多了就会容易长疔疮、疖子、痘痘。睡眠晚是湿气生成的源头，是导致湿气重的原因。

湿气重引起的痤疮，更多见于肠胃湿热，比如脾、肺、胃经在面部分布的范围最广泛，治疗湿气重通常就是在肠胃上做文章。可以喝清淡点的，比如茯苓、红豆薏米粥等，还可以喝绿茶等清热去脂类的。

还可以服用药物，有的是由湿热引起来的，有的由寒湿引起来的，寒湿可以用参苓白术散或者藿香正气口服液等，都可以祛湿，减少痘痘的发生。