四川宝石花医院
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任何一种食物都起不到降低血糖作用，任何一个食物摄入只能是对血糖的浮动是否有很大影响。有些是比较轻微浮动，有些浮动稍微大。所以对糖尿患者，要选取对血糖影响浮动小的食物，即选取血糖生成负荷低的一类食物。
日常生活中，这种血糖生成负荷比较低的大部分是含膳食纤维较多的食物，比如燕麦、苦荞、根茎类、叶菜类蔬菜，其对血糖生成的负荷相对较低。另外，少吃多餐、适量运动也有助于血糖降低。
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"在自然界中，常见的这些食材很少能起到降血糖作用，在临床上还没有发现，基本上没有。一般来说，能降糖的只有药物，一些吃的口服药可以起到降糖的作用。现在口服降糖药的种类也很多，比如磺脲类的降糖药物、双胍类的降糖药物、α-糖苷酶抑制剂，还有临床上的新药，列净类的降糖药物，还有一些列汀类的降糖药物，降糖的效果都很好。在临床上，有既能降糖，又能保护心脏、保护肾脏，又能减肥的药物，建议糖尿病的患者不要想着通过一些食补的方法，能把血糖降下去。还是建议到内分泌科门诊，选择对自己身心有益的降糖药物来降糖。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/20收听(46861)
"吃含淀粉、含糖量少的食物，多吃富含维生素的食物可以降血糖，比如小麦、玉米、粗加工谷类、大豆、青豆、绿豆、菠菜、芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等。还可以通过以下几种方式来降低血糖，如：一、增加活动量，经过合理的运动锻炼，可以降低血糖。二、自我放松，情绪调节放松，帮助缓解压力，使降糖治疗更为有效。三、每顿饭少吃点，适当的减少热量摄入。四，多喝降血糖的茶。"
王卓│锦州市中心医院
2018/08/01收听(99408)
"目前来只有体内分泌的胰岛素可以降低血糖，此外有的食物以及激素等物质都会升高血糖。糖尿病控制不仅要依靠药物，还要依靠饮食控制以及适量运动。降低血糖不是要吃哪些食物来降血糖，而是通过控制食物的摄取而减少血糖摄入，通过适量的运动来增加血糖的利用，从而使血糖下降的数值比没有饮食和控制的人群要好，因为以上是控制血糖的前提。"
刘晔│枣庄矿业集团中心医院
2019/08/08收听(80016)
"没有任何一种食物可以用来降低血糖，比如有很多人说吃苦瓜可以降低血糖，苦瓜中的苦瓜素经过研究认为有适当的降糖作用，但是苦瓜要经过提取才可以获取其中的苦瓜素，单靠吃苦瓜无法使血糖下降，只是苦瓜中的含糖量比较低，所以不会明显的升高血糖。在食物的选择时可以根据食物的升糖指数和升糖负荷来进行选择，比如在吃白米饭的时候适当的加入糙米或者燕麦这样的粗粮食物，可以降低升糖指数，也可以减低血糖升高的幅度，有利于餐后血糖的控制。还有一些蔬菜和水果，在选择水果的时候也要根据升糖指数和升糖负荷来进行选择，这样可以预防过度的升高血糖水平。"
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2019/08/19收听(93822)
"什么能降血糖，这个问题比较宽泛。我们经常说糖尿病有五驾马车，指的是什么？首先就是健康教育。第二就是药物改善。第三就是饮食改善，第四就是运动。第五就是血糖监测。首先要有教育意识，了解糖尿病的危险性，降糖的必要性。其次要做到饮食上要有低糖饮食，低脂饮食，然后通过运动积极的降糖。如果运动不能够降糖，那么就需要药物来帮助进行降糖治疗。最后要密切的监测血糖的情况，防止血糖并发症的发生。"
张宁│河北省人民医院
2018/05/10收听(21136)
"桑叶可以做成食材或者熬成汤药降低血糖，方式是和桑叶与糯米进行熬炖做成桑叶粥。以及桑叶可以和猪肝进行熬炖，做成桑叶猪肝汤等，这些食材都可以能帮助降低血糖。在临床上桑叶具有非常明显抑制血糖上升的作用，非常适合辅助治疗糖尿病。桑叶中含有生物碱，可以明显刺激胰岛素分泌，降低胰岛素分解速度，进而达到降低血糖的目的。桑叶除了降低血糖的作用之外还可以降低血脂、降低血液黏稠度以及可以祛除脸上的色斑等。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/26收听(85437)
"并没有植物吃了以后直接降低血糖，但是现在临床常用的某些药物来源于植物，像二甲双胍来源于柳树的有些成分，经过科研人员多年的努力，提纯、改变结构。经过大量的临床研究，证明双胍类的药物抑制肝糖输出，而且改善胰岛素的敏感性，帮助控制2型糖尿病，特别是肥胖超重的患者降低血糖。现在从苹果树皮提取出来的SGLT-2抑制剂，也对有效成分进行结构的变化。经过临床大量的研究，安全、有效帮助尿中排糖，降低血糖，对心脑血管也有帮助。并没有植物吃了以后直接降低血糖，应该在医生指导下，首先，饮食控制餐后运动，做好血糖的监测。其次，在医生指导下合理的使用降糖、调脂、降压的药物，控制体重，综合控制好糖尿病。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20收听(34115)
糖尿病控制的五套马车里，非常重要的就是饮食和运动。运动会降血糖，是因为在运动的时候要消耗能量，... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/04/07播放(77703)
糖尿病控制的五套马车里，非常重要的就是饮食和运动。运动会降血糖，是因为在运动的时候要消耗能量，...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/07播放(77703)
血糖多久能降下来，取决于血糖升高的绝对值，如果血糖水平过高，通常需要数天的时间才能让血糖降下来... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/04/26播放(94227)
血糖多久能降下来，取决于血糖升高的绝对值，如果血糖水平过高，通常需要数天的时间才能让血糖降下来...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/26播放(94227)
患者可以选择适合自己的运动改善血糖，比如快走、跳绳、慢跑、游泳、打球等运动。需要根据自身的身体... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/04/28播放(87184)
患者可以选择适合自己的运动改善血糖，比如快走、跳绳、慢跑、游泳、打球等运动。需要根据自身的身体...
2023/04/28播放(87184)
"我们平时常用的天然茶叶，比如天然的绿茶、红茶、乌龙茶等茶叶，都不能升血糖，也不能降血糖。通过开水冲泡的方式服用茶水，基本上都是把它当作水来饮用，它不会升血糖，也不会降血糖。如果是一些已经加工好的所谓降糖的茶，考虑里面加入了磺脲类的降糖药物。不建议患者应用这种茶来降糖，因为不是国药准字的药物，在正规医院开不出来。另外，也不清楚里面添加了哪一种降糖药物，而且不知道添加的剂量是多少，风险很大。"
2021/04/08收听(60321)
"血糖能降下来的时间，跟血糖升高的程度、自身的胰岛功能、应用的降糖方案，都有密切的关系，所以不是能一下子就说出来血糖多久能降到正常，这需要个体化的看诊，还有个体化的咨询。如果两个人，一个人的血糖空腹是10mmol\/L，另一个人空腹血糖是20mmol\/L，他们两个如果用同样的方案，降糖效果一定不同，降到正常所需要的时间也不相同，这就是原因。如果两个人，一个人胰岛功能非常差，另一个人胰岛功能非常好，两个人可能一个人就需要依赖胰岛素，很不容易把血糖调好，另一个人可能仅仅是吃几片口服药，血糖就能控制在很好的范围，这就是每个人的个体不同，血糖能调到平稳的时间也不尽相同。建议血糖高的患者到内分泌科门诊进行个体化的咨询，寻求个体化的治疗。"
2021/04/26收听(53585)
"降低血糖浓度，可以从以下几个方面做起：一、控制饮食，人体内的血液糖分大多数是从食物中进入，如米饭、馒头、面包等，控制血糖应该限制主食的摄入量，用各种纤维素含量多的食物进行替代饮食。二、运动疗法，运动可以排泄废物，促进人体基础代谢平衡，尤其是有氧运动，在增加血液循环同时缓解糖分代谢压力。三、药物治疗，降低血糖最有效、最基础的治疗方式，可根据血糖浓度过高的时间段选择药物，如阿卡波糖、格列齐特等，通过作用于肝脏、胰腺或者胃肠道，限制糖类的产生、吸收、代谢。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/15收听(51712)
"有些人对于南瓜防治糖尿病的作用，存在着一些误区。有的患者认为南瓜是一种降糖药，不吃药专门吃南瓜粉做食疗，有的人因为长期吃南瓜非但血糖没有下降，反而是血糖升高。所以，糖尿病患者到底能不能吃南瓜？首先，南瓜作为一种保健食品，它对人体有许多益处，它的许多成分包括膳食纤维、维生素、钾、钙、镁等矿物质，含量是比较丰富的。它的不同品种和成熟度不同，糖分含量差别也很大，从3%-15%，并且它的热量是比较低的，每100克南瓜仅提供22千卡的热量，同时是高纤维、高维生素和高矿物质的健康食品，对于健康人和糖尿病患者，都是可以适量食用的。南瓜的血糖生成指数是75，属于高血糖生成指数，指的是进入人体肠道以后容易消化，吸收率高，葡萄糖释放得比较快。如果糖尿病患者大量食用南瓜，尤其是在主食不减的情况下，容易导致餐后血糖的升高。因此，糖尿病患者可以吃南瓜，南瓜也可以作为糖尿病患者健康膳食的一部分，将其作为蔬菜或者替代主食是可以的。但南瓜不是糖尿病用来治疗的药物，它的作用不可以盲目的夸大，喧宾夺主，替代药物，也不能视之为洪水猛兽一点也不吃。应该是在整体控制膳食热量的前提下，选择多种不同类的这种低升糖指数的食物。在主食方面少吃精米、白面，增加粗粮，做到粗细搭配，主食应该摄入一些包括荞麦、燕麦、高粱和精白面米搭配，这样的情况更好一些。"
杨伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/18收听(43300)
"血糖是能降下来，糖尿病患者一经诊断就要按照糖尿病的基础来治疗：1、糖尿病较让患者充分认识到糖尿病发生发展的全过程。了解糖尿病有很多急慢性并发症。2、糖尿病饮食治疗，饮食治疗是糖尿病治疗的基础，其他治疗都是在饮食基础上来进行。3、糖尿病运动治疗，适当运动可增加外周组织，对胰岛素的敏感性而达到降糖的作用。4、药物应用，包括口服降糖药和胰岛素应用，具体如何使用由专科医生给予指导。5、及时监测血糖和糖化血红蛋白，使患者医生对血糖的波动有全面的了解，也有利于医生的调整用药。患者只要按照上述五项原则执行，血糖都可以降解下来，血糖都是能够降到正常的。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/19收听(88674)
"血糖可以降下来，降血糖的方法主要包括生活方式的干预和药物治疗，其中生活方式的干预，又包括医学营养治疗和运动治疗。药物治疗主要包括口服降糖药和注射类降糖药，药物的选择需要在医生指导下进行。口服降糖药主要包括磺脲类或者非磺脲类的促泌剂、双胍类药物、α-糖苷酶抑制剂、DPP-4抑制剂、SGLT-2类药物，还有噻唑烷二酮类的药物。口服降糖药可以单药治疗，也可以联合用药。注射类的药物主要包括胰岛素和GLP-1受体激动剂，如果属于1型糖尿病，则只有选择胰岛素进行治疗，2型糖尿病既可以选择口服药治疗，也可以选择注射类药治疗。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/04/02收听(83460)
"在临床上糖尿病患者的血糖多长时间能降到目标范围，与糖尿病患者的血糖当时的高的程度、应用何种治疗方案、胰岛素抵抗的程度，以及病史、病程长短等因素都息息相关，因此不能一概而论的说血糖多长时间能降下来。一般来说建议糖尿病的患者到内分泌科专科门诊就诊，由医生根据血糖水平、胰岛功能、胰岛素抵抗的程度以及依从性，量身定制个体化的降糖方案，这样比较好。"
2021/04/08收听(98876)
"可以降血糖的食物有：1、苦瓜中含有的苦瓜皂苷，可以有效降血糖，有植物胰岛素之称；2、洋葱含有一种可以刺激胰岛素合成的物质，洋葱里的硫氨基酸也有调节血脂的作用；3、山楂可以提高人体葡萄糖耐量，有利于体内的血糖控制；4、芋头里的半乳糖聚可以降血压和胆固醇，热量又低，较适合糖尿病人食用 ；5、燕麦里的水溶性纤维可以减缓体内糖分吸收，燕麦还含有维生素B族和锌，可以促进胰岛素分泌，稳定血糖；6、小扁豆含有大量的可溶性纤维素，有降血糖和甘油三酯的作用；7、山药含有丰富的镁和锌可促进胰岛素质分泌，能有效降血糖。"
邓浩华│武汉大学中南医院
2020/05/18收听(96866)
"血糖高的患者建议选用低升糖指数的食物，不要吃纯糖和糖分很高的加工零食以及甜品。另外有一些食物尝起来虽然不甜，但也会导致血糖升高很快，例如红薯。血糖高的患者建议低盐饮食，过多的盐的摄入容易增加心脏负担，间接影响血糖。不要吃油腻的食物，特别是太多的动物油脂，尽量不要吃过于辛辣的食物。血糖高的患者要戒烟、戒酒，平时食物的选择要遵循多样化的原则，多选用蔬菜、低升糖指数的水果，以及谷物、高纤维食物。建议少食多餐，饮食要细嚼慢咽。控制碳水化合物的摄入量，注意食物摄入的总量和食物搭配的均衡，用餐时食物搭配注意参照一定的比例。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/31收听(77784)
"糖尿病患者吃猕猴桃并不能降低血糖，但是糖尿病患者可以适量吃猕猴桃。饮食控制是糖尿病治疗的基础，水果种类可以多样化，而且适度、适量。猕猴桃含有大量的维生素，特别是维生素C、矿物质、膳食纤维，含糖量和升糖指数适中，糖尿病患者可以适量吃，每次可以掌握在一个拳头大小，不要在餐前、餐后马上吃，应在两餐之间吃猕猴桃。猕猴桃当中的大量膳食纤维，可以延缓糖的吸收，减少血糖的波动，也可以减少胆固醇的吸收，有利于糖尿病患者控制血脂，丰富的膳食纤维帮助糖尿病患者吸收肠道当中的水分，有助于规律的排便。猕猴桃有益于营养，有益于健康，但是如果过量会带来血糖增高，糖尿病患者吃猕猴桃并不会降低血糖。"
2020/08/24收听(40902)
山东省立医院 韩文霞
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北京朝阳医院 杨宁
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中南医院 孙苏欣
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