做梦失眠是身体不舒服的信号，因为白天人的眼、耳、鼻、舌、身体的每个感官都在接受外界刺激，而夜深人静没有这些外界刺激时，才能感受到身体的细微变化，这时做梦和个人身体信号相关，比如有的人在凌晨5-6点钟做梦上厕所，实际上和中医理论的5-7点大肠经运行一致，这时提示要上厕所，称为和身体信号相关的失眠做梦。每个人都会做梦，只不过有的人做梦自己记不住，而有的人醒过来时刚好能记住梦。如果身体上有高血压或者不舒服，可能会做梦。
如果近期有放不下的事情、心里非常在乎，这和心理状态有关，就容易做梦，比如妈妈在哺育孩子时，可能孩子感冒发烧，白天带孩子去医院很累，晚上回家很疲劳就容易入睡，这时因为担心孩子，只要孩子咳嗽，妈妈做梦可能就会梦到白天孩子看病或者严重的事情，这时称为焦虑性梦境，也就是日有所思、夜有所梦。这样的梦境会让大脑处于高警觉状态，让自己不安、在乎的事情就会导致做梦失眠。
