用眼过度时可以通过以下方法缓解：

1、少用眼：用眼过度主要的处理办法为少用眼，恢复到自然的视觉状态，视疲劳即可得到缓解。不可长时间保持同一姿势看近处，眼睛会出现酸痛感；

2、户外活动：多进行户外活动，尤为进行球类运动。球在快速跳动过程中眼球转动，可起到协调作用。恢复到自然的视觉状态，肌肉自然可得到放松；

3、使用眼药水：理论上可用缓解疲劳的眼药水，如人工泪液或类似于施图伦这类刺激微循环的眼药水可能有一定帮助。

用眼过度是指睫状肌痉挛，即眼睛有视疲劳感觉。疲劳包括眼内肌疲劳和眼外肌疲劳，眼内肌疲劳为睫状肌过于紧张。通常外眼斜和内眼斜的小孩，相对更易出现眼疲劳感觉。