怀孕中期由于体内雌激素浓度增加，皮腔内毛细血管充血、肿胀而容易发生破裂出血，这是一种正常的怀孕生理反应，不要过多紧张。

孕中期由于胎儿和胎盘的原因，雌激素浓度分泌增加，导致全身的毛细血管都会发生肿胀，鼻黏膜也会发生肿胀，再稍微受到碰撞，或者是有感冒的时候就容易发生鼻出血，这种属于正常生理反应。

可以在这期间补充富含维生素C的食物，维生素C主要是增加血管的弹性、减少血管的脆性，有助于血管快速修复，可以避免由于血管过度肿胀，发生的鼻出血。

另外，孕中期出血也有可能是血液的广泛稀释，然后导致血小板功能的下降，也可能导致凝血功能减低，造成孕中期鼻出血。

这时也不要太过于在意，也只是补充营养、均衡营养，包括维生素B、维生素C类的食物，也可以补充适当的蛋白质，以保证孕妇和胎儿的需求，以保证正常的血管功能的修复，而避免孕中期鼻出血发生。