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同型半胱氨酸高吃什么食物好
2023-01-22 23:12:16播放:-
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同型半胱氨酸高吃什么食物好
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视频内容
如果同型半胱氨酸较高,可以通过饮食和药物控制,具体如下:
1、降低同型半胱氨酸的食物:因为同型半胱氨酸主要的有机必需氨基酸的代谢产物为同型半胱氨酸, 饮食方面可以吃降低同型半胱氨酸的食物,比如绿叶青菜或蛋奶制品,尽量减少过高蛋白摄入;
2、富含B族维生素类食物:比如甜菜碱或富含叶酸和维生素B1、维生素B6、维生素B12,也有利于降低同型半胱氨酸。食物可以均衡搭配,比如多吃高纤维或富含膳食纤维、维生素、叶酸的食物,比如牛油果、猕猴桃;
3、药物治疗:可以直接口服叶酸或维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素。
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