颈椎病患者怎么锻炼

2022-04-29 14:53播放 :

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颈椎病患者的锻炼主要增加颈部肌肉力量,以维持颈椎稳定性,常见锻炼方式包括平板支撑、俯卧撑等,可增加颈部多裂肌,以及斜方肌的力量。但上述锻炼方式不适合脊髓型颈椎病,或椎动脉型颈椎病患者。由于脊髓型颈椎病对患者神经已经造成明显压迫,锻炼颈部可能会使颈椎病症状更加严重,且保守治疗和日常生活中的锻炼无效,建议需尽快进行手术治疗。

对于存在椎动脉型颈椎病的患者,如果过度活动颈部可能会更加刺激椎动脉挛缩,引起大脑供血不足,从而诱发头晕、头痛、恶心等症状。另外,在锻炼颈椎的过程中患者还应注意循序渐进,尽量避免过度锻炼,否则可能会起到相反的作用。

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