多数16岁青少年的睡眠时间，每天晚上大概需要8-9个小时，亦存在个体差异。睡眠在人生当中不同的阶段，有不同的表现形式，具体区别如下：
1、婴幼儿：刚出生时，几乎1天会有20多个小时的睡眠，之后逐渐减少，到10岁之前，可能睡眠仍然超过10个小时，10岁以后，睡眠时间进一步缩短；
2、青少年：睡眠时间可能为8-10个小时；
3、青壮年：睡眠时间会进一步减少，为7-8个小时；
4、中老年：40-50岁时，一天睡眠时间可能为5-6个小时，70岁以后，睡眠时间可能又拉长，到80-90岁后，基本没有大段睡眠，一般是累积小盹，有时长达十几个小时。
