经常失眠多梦的原因具体如下：

1、失眠多梦主要与患者精神紧张、焦虑、情绪不稳定关系密切，梦境往往为紧张或不愉快的内容，使睡眠问题变更加严重；

2、睡眠作息时间不规律，睡眠过早或过晚，也会影响睡眠质量，造成失眠多梦；

3、部分患者对于睡眠环境过度敏感，环境声音或光线也会影响睡眠；

4、患者由于特殊疾病，也会干扰睡眠，出现失眠多梦的现象。