椰子或者天然椰子汁作为水果，含有大量水分、维生素和孕妇所需矿物质，但是需要将其算在每天的水果总量里，具体分为以下两种情况：

1、孕妇血糖正常：孕期体重增长以及胎儿大小适中，每天的水果的量控制在200-400g较好，不要超过500g；

2、孕妇血糖异常：血糖控制不良、胎儿偏大且孕妇体重增长较多，这类孕妇每天进食水果的总量要减少，建议在200g以内。