正常大便较软，排便通畅，排便时间短，大便呈长条状。大便一冲就散属于大便性状改变，不是正常大便，与饮食习惯、运动密切相关。如果大便松一冲散，大便出现性状改变时，建议从以下两方面考虑：

1、检查或反思最近的生活习惯，尤其是饮食习惯，饮食规律的患者可以适当补充酸奶或其它益生菌进行调节；

2、警惕肠道疾病，40岁以下患者建议先进行观察，40岁以上患者出现持续大便性状改变时，建议进行肠镜检查，筛查是否存在肠道息肉或恶性肿瘤等。