肝脏不好建议多食用一些性味比较酸或甜的食物，如苹果、香蕉、葡萄、葡萄干等偏甜性和酸性的食物，另外一些新鲜的蔬菜，颜色偏青的，如黄瓜、西兰花、芹菜等，对肝脏非常有好处。另外可以做一些药膳，如鸡肝乌鸡汤或海带黄豆乌鸡汤，这些药膳对肝脏的改善非常有好处。也可以做一些药茶，如玫瑰花加冰糖、代代花加冰糖等泡水喝，效果也非常好。除食物以外还可以做一些有氧运动，保持体重，不要让身体过于偏胖。总之，肝脏的调理是一个综合性的调理，除饮食以外，运动、生活、情志等各方面都非常重要。