山西医科大学第一医院
神经外科
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颈椎间盘膨出的患者应该佩戴颈部支具，如气囊等，在支具的保护下可以进行颈部伸展、前屈、背屈、侧屈等动作，逐渐缓解颈椎膨出的症状。平时的锻炼节奏因人而异，部分患者可以锻炼10-20分钟，部分患者锻炼时间可能更长。
患者还可以做肩颈操、颈椎操或其他肢体运动，可以加强颈部肌肉力量，对缓解颈椎间盘膨出有好处。患者需要坚持锻炼，才能达到治疗的效果。
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"颈椎间盘膨出可以通过以下几种方法锻炼：第一、患者可以每日以各种体位练习颈部尽力后伸动作、活动受限、伴有疼痛动作50-100次，可分组进行；第二、俯卧阅读书写练习，患者取俯卧位于床上，头、颈、胸尽力后伸，每日阅读或书写一次，时间30-60分钟，每日3-6次；第三、牵引下颈部操，患者取立位或坐位牵引，主动或被动左右旋转颈部、前后摆动、前后搬动颈部数十次，每日1-3次；第四、利用自调便携式颈部牵引练习，可被动作前后、左右屈练习，以增宽颈椎间隙和椎间孔。主动尽力做头颈前屈、后伸、左右侧屈10-50次，以增加颈部肌肉力量和肌肉容积，可分组进行。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/08/21收听(21851)
"之所以会导致颈椎间盘膨出，是在日常生活中患者低头伏案工作或者低头玩手机、看电脑的时间相对较多，所以会使得颈椎之间的压力向后推挤颈椎间盘，使得颈椎间盘膨出。想要治疗颈椎间盘膨出，一定要祛除诱因，也就是要避免使得头部过低，而且要避免颈部长时间保持一个姿势，要多做颈椎的保健操以及颈椎的受力运动，还要做系统的治疗，不能够速度太快，不能力量太大，需要循序渐进。其次，如果颈椎间盘膨出有神经压迫症状，还需要做颈椎的电动牵引，尽量将膨出的间盘还纳回缩，避免发展成颈椎间盘突出。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/12/20收听(79249)
"颈椎间盘膨出的症状，主要包括颈部疼痛和不适，颈椎椎体和椎体之间有椎间盘进行连接，椎间盘有纤维环和髓核构成。颈椎上方和头部相连，下方和胸椎相连接，起到支撑和传递作用。在退变、劳累、外伤等因素影响时，可以出现颈椎间盘膨出，及纤维环完整，仅向后缘突出压迫神经。可以出现颈部疼痛和不适的临床症状，需要进行CT、核磁共振的诊断，一般予以理疗、热敷、烤电、针灸、药物等保守方式进行治疗，缓解临床症状。"
吴涛│河北医科大学第三医院
2020/11/13收听(15276)
"颈椎间盘膨出常常是由于颈椎间盘水分丢失、变性引起的，很多正常人都会出现颈椎间盘的膨出，它跟突出是不一样的。单纯的膨出是不会引起症状的，只有发展到颈椎间盘突出，压迫到神经根才会引起一侧或双侧上肢的放射性疼痛或者麻木。单纯的膨出若伴有颈部肌肉的劳损，伴有颈部的酸胀、疼痛，可以对症治疗，可以使用塞来昔布、美洛昔康、安康信消炎祛痛，使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛，另外可以局部热敷对症治疗。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/28收听(35820)
"颈椎间盘膨出的治疗，由于颈间盘膨出的程度较轻，所以产生的临床症状也较轻，目前临床上一般保守治疗为主。具体的措施包括如下，首先应该限制颈部的活动量。可以给予颈部的温热毛巾进行热敷理疗，或者贴具有活血化瘀作用的膏药。另外，也可以颈部涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，如红花油、正骨水等，涂抹药物以后采取手法的轻柔按摩，或者红外线灯的照射加热，可以促进药物的皮下渗透，从而促进颈部肌肉、软组织的血液循环，有利于减轻症状。另外，也可以口服非甾体类的消炎药物，如芬必得或者扶他林片等，可以减轻受压神经根处的无菌性炎症，减轻临床症状。也可以静脉输入具有活血作用的药物，如参芎葡萄糖，丹参注射液等，可以促进受压神经根处的血液循环，也有利于症状的恢复。"
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/31收听(496)
颈椎间盘膨出常是由于办公室工作人员长期操作电脑或者低头玩手机造成的疾病，临床表现为颈部不适，例... 郑安潮│山西医科大学第一医院 2021/03/30播放(69552)
颈椎间盘膨出常是由于办公室工作人员长期操作电脑或者低头玩手机造成的疾病，临床表现为颈部不适，例...
郑安潮│山西医科大学第一医院
2021/03/30播放(69552)
通常椎间盘膨出程度不是很严重的被称为膨出，严重的称为颈椎间盘突出，更严重的是脱出，因此颈椎间盘... 陈增淦│复旦大学附属中山医院 2023/03/16播放(56562)
通常椎间盘膨出程度不是很严重的被称为膨出，严重的称为颈椎间盘突出，更严重的是脱出，因此颈椎间盘...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/03/16播放(56562)
"颈椎间盘膨出的治疗，一般随着年龄增大、骨质疏松以及劳损、长期的低头伏案工作，造成颈椎病以后会有轻度的椎间盘膨出。这种膨出并不是特别严重的情况，需要注意有没有刺激脊髓、神经有没有症状。一般可以根据膨出的症状进行一定的保守治疗，说明如下：第一、避免不良姿势，避免低头长期伏案工作、玩手机、长期开车等。第二、针对不适，进行镇痛、活血，以及一些康复训练。第三、用非甾体类消炎镇痛药物，还可以用舒筋、散寒、活血化瘀的药物，可以用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、塞来昔布胶囊，还可以用腰痛宁胶囊，以及颈复康颗粒。第四、去正规的医院进行康复训练、牵引理疗，都有好处。牵引注意请有经验的医师选择比较好的角度和力量，可以减轻椎间盘的压力和椎间隙的紧张度。第五、去正规医院请医师进行物理治疗，包括用等离子，平时在膨出不是特别严重和疼痛不是特别严重的情况下，进行一定的锻炼也比较好，进行一些颈椎的肌肉力量训练。同时，可以增强颈椎的肌肉强度、骨性强度，还有助于延缓椎间盘膨出的发展。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/12/23收听(47890)
颈椎间盘膨出是影像学诊断，指CT或磁共振显示颈椎间盘轻度突出，所以膨出是突出的前期，本质上属于... 石志才│上海长海医院 2020/07/23播放(58836)
颈椎间盘膨出是影像学诊断，指CT或磁共振显示颈椎间盘轻度突出，所以膨出是突出的前期，本质上属于...
石志才│上海长海医院
2020/07/23播放(58836)
"颈椎间盘膨出的治疗方法包括以下几个方面：第一、卧床休息和颈椎制动：连续卧床休息2-3周，配合颈托外固定，可以减轻颈椎间盘压力，缓解颈椎间盘膨出的症状。第二、持续颈椎牵引治疗：可以缓解颈椎间盘的压力，使间盘组织能够还纳，减轻神经的压迫症状。第三、药物治疗：可以口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片，也可以静脉使用尼松、凯纷，以缓解炎症、减轻神经水肿。第四、颈背肌的力量训练：增强颈椎稳定性，缓解颈椎间盘膨出的临床症状。通过以上几种方法的综合治疗，颈椎间盘膨出的症状可以获得缓解，多数患者的病情能够保持持续的稳定，不会影响正常生活和工作。"
2021/06/30收听(80638)
椎间盘膨出，主要是颈椎和腰椎的椎间盘膨出，锻炼方法主要是要做一些维持颈椎和腰椎正常前突的运动。... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/05/18播放(52866)
椎间盘膨出，主要是颈椎和腰椎的椎间盘膨出，锻炼方法主要是要做一些维持颈椎和腰椎正常前突的运动。...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/18播放(52866)
"椎间盘膨出一般是指椎间盘突出物是均匀的，向后鼓出来一点，膨出相对突出一般是偏小的。经常采用锻炼的方法自我保健，锻炼的方法常见的有小飞燕和拱桥。小飞燕就是趴在床上，双下肢并拢向后抬起，上胸部和头部一起抬起，腰部的肌肉收缩两头翘，就像双手向后背伸，翘起来以后相当于小飞燕一样，是常见的锻炼腰背肌的方法。还有一种叫拱桥，仰卧位面朝上，膝关节稍微屈曲，双手的胳膊肘撑在床面上，臀部抬起来离开床面，抬到最高的位置，坚持一会再放下来，叫拱桥的锻炼方法，这两种是比较常见的锻炼腰背部肌肉的方法。还可以采用游泳的方法锻炼腰背肌，游泳的时候，人体是飘在水面上，腰椎几乎没有负重，对腰背肌也是有帮助的。"
宋阳春│安徽中医药大学第二附属医院
2019/07/01收听(37411)
椎间盘膨出的锻炼方法是要保持良好的颈椎和腰椎的生理曲度，如以仰头为核心的颈部运动及腰背肌的功能... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/09/22播放(85261)
椎间盘膨出的锻炼方法是要保持良好的颈椎和腰椎的生理曲度，如以仰头为核心的颈部运动及腰背肌的功能...
2021/09/22播放(85261)
"病人出现椎间盘膨出的情况的锻炼的方法：1、行游泳的锻炼，因为游泳活动是在脊椎不受力的情况下使全身的肌肉协调的运动，从而有利于全身肌肉力量的锻炼。特别对于脊椎部位的肌肉力量锻炼是很好的方法，能够减轻脊椎部位的受力从而避免椎间盘部位过度受到挤压，有利于椎间盘膨出的恢复。2、行吊单行、倒走的锻炼活动，对于椎间盘膨出的恢复也有很好的帮助。3、在卧床期间行平板支撑以及后弓腰四点或者五点支撑的锻炼对于腰椎间盘膨出的恢复也有很好的作用。"
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/24收听(65765)
病人出现有颈椎间盘膨出的情况，有的病人并没有临床症状，只是通过拍摄颈椎部位的CT片、核磁共振片而发现的，可以不用采取特殊治疗，给予定期观察。有的病人会出现颈部的疼痛，出现颈部活动受限，有的上肢出现放射性刺痛，出现上肢皮肤感觉减退，麻木等情况。在治疗上，主要是以保守治疗为主，需要病人减少活动，在颈部可以给予颈托固定，限制病人的头颈部位活动，保持局部的稳定性，能够减少对脊髓、神经根、血管的刺激和压迫，可以减轻病人的临床症状。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/24收听(96359)
"大部分情况下，颈椎椎间盘膨出是能够痊愈的。颈椎椎间盘膨出仅仅是一种影像学上的描述，在颈椎椎间盘的CT以及颈椎核磁共振上可以看到，颈椎椎间盘膨出是指椎间盘当中的髓核有轻微的向后方的突起或者翘起，但是椎间盘当中的纤维环并没有受到破裂，所以髓核并没有突破纤维环，更不会突破后纵韧带，这种情况就不会对后方的脊髓以及神经根产生明显的压迫，也不会导致四肢的感觉、运动功能障碍，所以不需要特殊的治疗。但是平时一定要积极的端正颈部姿势，避免过度低头，避免枕头太高、太软，定时改变姿势，适当的进行颈部保健操康复功能锻炼以及打羽毛球、游泳这些仰头运动，都能够减轻椎间盘膨出的程度和速度，也就是说颈椎椎间盘膨出是能够痊愈的。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/28收听(15248)
颈椎间盘的膨出，可以临床治愈。颈椎间盘膨出是影像学名词，比如做了颈椎的核磁或者CT，可以看到报... 马雷│河北医科大学第三医院 2023/04/11播放(89912)
颈椎间盘的膨出，可以临床治愈。颈椎间盘膨出是影像学名词，比如做了颈椎的核磁或者CT，可以看到报...
马雷│河北医科大学第三医院
2023/04/11播放(89912)
颈椎间盘膨出一般不会自愈。颈椎间盘膨出是由于颈部椎间盘承受不同的外力或者慢性劳损导致椎间盘退变... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/02/02播放(75444)
颈椎间盘膨出一般不会自愈。颈椎间盘膨出是由于颈部椎间盘承受不同的外力或者慢性劳损导致椎间盘退变...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/02/02播放(75444)
"颈椎间盘膨出本身这种疾病是由于颈椎间盘最外层的纤维环，出现部分的撕裂或者断裂，造成纤维环松弛，然后由于颈椎间盘内部是有压力的，椎间盘里面的髓核组织在压力的作用下，向外扇出造成椎间盘膨出，膨出并不代表椎间盘破损的很厉害，仍然是完整的椎间盘。如果没有对神经或者周围其他的正常组织，产生明显的压迫，这种情况患者一般没有任何症状，可以不用处理，一般影像学上结果上呈现膨出，就说明就椎间盘突出属于非常轻微的状态，大部分是不用处理的，所以这种情况只是影像学上一个词，不能算到临床上一种疾病。大部分椎间盘膨出是无法自我修复的，因为纤维化已经发生断裂，而且纤维化的血运非常差，人体不能够正常的修复，而且在以后的日常活动中，椎间盘还会继续的使用，膨出的地方很难自己回缩，又回到以前的状态，所以没有症状的椎间盘膨出也无需治疗，没有任何药物可以使它痊愈，但是大家对这种膨出没必要过分的担心。"
张波华│山东省耳鼻喉医院
2020/08/14收听(46367)
椎间盘膨出，是指椎间盘的髓核并没有突破周围的纤维环，就叫做椎间盘膨出，它是椎间盘突出类型里面最轻的一种。如果髓核突破了周围的纤维环，就叫做椎间盘突出。椎间盘的膨出不会压迫到周围的神经，不会产生明显的临床症状，但是椎间盘突出以后，会导致周围神经的卡压，引起腰腿疼痛、麻木或者无力的临床症状。如果腰椎间盘突出更加严重之后，会导致椎间盘突出、游离，甚至会到达上位椎体的后方，这就是后纵韧带已经受到损害，造成椎间盘的脱出，是椎间盘突出类型里面最重的一型。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/03收听(62312)
仁济医院 张煜辉
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北医三院 张立
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