乳腺癌是女性最常见的肿瘤，是女性发病率占在第一位的肿瘤，尤其近年来随着生活节奏增快，乳腺癌的发病率逐渐增高。乳腺癌的发生和体内的雌激素水平有关，女性预防乳腺癌的方法包括自我检查、月经因素、怀孕年龄等。但有些因素可以改变，有些无法改变，可以自己改变的因素包括保持体重以及生活方式等。

1、自我检查：首先学会自我检查，每个月在月经结束的3-7天之内，是乳腺最松软的时间段。可以通过自我的检查早期发现小结节或者肿块，及早发现肿瘤；

2、月经因素：一般和乳腺癌相关的因素是月经因素，如月经时间，月经来潮比较早或者绝经比较晚；

3、怀孕年龄：第一胎生育35岁后也是高危因素；

4、保持体重：保持较好的体重，因为肥胖对于绝经后乳腺癌属于高危因素；

5、生活方式：长期熬夜会使免疫功能低下，也会诱发乳腺癌。过于紧张的生活方式造成焦虑，都可以使体内激素水平紊乱，还需要健康饮食。