失眠喝的汤，建议是一些清淡、不油腻、有营养的汤，比如排骨汤、鸡汤、鱼汤等。避免油腻的、难以消化的汤，特别对于胃肠道有疾病的，如胃炎、胃肠炎以及溃疡等，这些疾病造成胃肠道的不适，反而会影响睡眠。

如果认为这些汤营养足够，但仍然不能有安神的作用，建议应用安神补脑的汤，通过中医医生的辨证论治开一些中药，然后可以熬制安神补脑的营养汤。这只是作为失眠的一些辅助疗法，并不能作为主要的治疗。

真正主要的治疗需要养成好的睡眠习惯，同时适当运动。如果失眠经过食补、改善睡眠卫生习惯，仍然不能够改善，可以应用一些睡眠药物，如唑吡坦、右佐匹克隆等，进行综合治疗。