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每天晚上都做梦是怎么回事
2023-05-04 15:18:10播放:-
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每天晚上都做梦是怎么回事
01:47
视频内容
每天晚上都做梦,这种情况有两种可能性,具体的描述见于以下:
1、生理性因素:做梦本身是一种生理性的现象,睡眠主要包括两个阶段,一种是非快速眼动睡眠阶段,包括浅睡眠、深睡眠。还有个阶段是快速眼动睡眠阶段,表现为做梦,所以每天晚上都要做梦。而且这样 的做梦要维持4-5个周期,所以做梦是正常生理现象,每天晚上都做梦如果不影响第二天的学习、工作,不影响睡眠,是正常的生理现象;
2、病理因素:通常是由于睡眠障碍造成,由于非快速眼动期的深睡眠障碍,深睡眠障碍以后会引起快速眼动睡眠的做梦阶段,容易回忆起深睡眠阶段的做梦,而且容易出现噩梦,会影响到睡眠,出现心慌、失眠症状,属于睡眠障碍,会影响到第二天的学习、工作。这种情况需要进行药物治疗,药物主要给予苯二氮䓬类的药物,有助于调整深睡眠,改善症状,同时要改善生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯来调整睡眠。
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