最近心情总是很低落，对什么都提不起兴趣，或者动不动就焦虑不安，心跳加快，又或者反复出现一些奇怪的想法和行为，自己想控制，怎么也控制不住，这时候心里是否会有犯点小嘀咕：我是不是得了心理疾病？可又不知道该怎么办，心里既害怕又迷茫。不要担心，今天就来给大家讲一讲如果怀疑自己有心理疾病，到底该如何确诊和求助。当你怀疑自己有心理疾病的时候，首先要做的就是去专业的医疗机构进行确诊，那该去哪个科室？一般可以选择精神科或者心理科，或者心身科，这些科室都会给我们提供专业的诊断评估服务。精神科更侧重于疾病的诊断和药物治疗，而心理科会侧重于心理评估和心理咨询方面更具优势。在我们心身科，我们会有中药、针灸和心理更多方面的一些评估和诊断。到了医院，医生会先和你进行详细的交谈，了解你的症状、表现，出现的频率、持续时间，以及生活中最近有没有发生过重大的事件，像失业、失恋或者亲人离世等等，这些信息对于判断心理疾病的类型和严重程度是非常关键的。之后可能还会进行一些心理测评，像一些症状自评量表、抑郁自评量表还有焦虑的自评量表，这些量表都能够从多个维度去评估你的心理状态，帮助我们医生更准确的去了解你的情况。有的时候为了排除身体疾病导致的一些心理症状，我们还会做一些身体检查，像一些血常规、甲状腺功能检查、脑部CT等等，这些检查去排除一些我们的器质性病变。确诊之后，我们医生会根据你的具体情况制定个体化的一些治疗方案。如果是比较轻微的心理问题，像一些情绪困扰、压力过大，我们可以寻找一些心理咨询师的帮助，咨询师会通过一些专业的沟通技巧和方法去帮助你找到问题的根源，引导你去调整心态，学会应对压力和负面情绪的一些方法，他们就像你的心灵导师，陪伴你走过这段艰难的时光。要是心理疾病比较严重，比如抑郁症、焦虑症、精神分裂症这些疾病，可能需要药物治疗，精神科医生会根据你的病情开具合适的药物，帮助你去调节大脑神经递质的平衡，缓解症状，同时也会结合心理治疗双管齐下，去提高你的治疗效果。其实在我们心身科还有中药、针灸、心理治疗的这种多管齐下。好，现在可以揭晓答案了，怀疑自己有心理疾病的时候，不要惊慌失措，也不要去逃避，勇敢的去专业医疗机构去进行评估和确诊，然后根据医生的建议积极的求助和治疗，配合我们，家人们也要记住心理健康和身体健康同样重要，千万不要忽视。要是你或者身边有人有类似的困扰，赶紧把这个知识分享给他们，让大家都能正确面对心理疾病，早日恢复健康的心理状态。