跑步运动只是改善方式，跑步不能治好卵巢早衰，可能会改善卵巢的血供，有利于身体健康。但跑步不是唯一的方法，锻炼身体是必要的维持健康的措施，所以跑步必不可少。

在生活中，锻炼必不可少，有氧运动可以减少不必要的废物堆积，出汗以后把废弃物代谢掉，中国人的饮食结构不太合理，可能酸性体质比较多，变成碱性体质要多运动代谢饮食，多吃绿叶蔬菜、水果。运动是减轻脂肪堆积的必要的方法，可能就会延缓卵巢早衰，但不是完全通过运动就会改善。