运动拉伤筋怎么办

2019-12-09 10:51播放 :

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肌腱或者韧带拉伤以后称筋拉伤，大部分人会在运动时拉伤筋，应立刻停止运动，使用冰块或者冷毛巾冷敷，时间大概30分钟左右，禁止揉搓或者热敷，避免增加出血，增加伤害。建议请有经验的医生做检查，因为筋拉伤与骨折不同，拍片即可发现，需经过医生检查判断。如果确实有肌腱或者韧带拉伤，从严格的角度上讲，需要至少固定3周才能使损伤的筋得到良好的修复。预防拉伤，建议健身活动以前热身，如拉伸动作，但千万避免无提前热身运动，因为拉伸或者热身的动作，可以使肌肉、关节以及整个身体处于较好的运动状态，可以让身体在以后的运动中得到充分保护，避免出现各种伤害。     

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运动拉伤筋怎么办

"在日常生活中，如果病人出现运动后拉伤筋的情况，实际就是由于外力造成局部的肌肉、软组织发生损伤。在出现这种损伤后，首先要嘱咐病人禁止活动，注意局部休息、保暖。在受伤24小时内可以给予冷敷处理，减少局部的皮下出血。在超过24小时以后，可以采取热敷处理。可以给局部进行理疗仪烤电，或者外敷具有活血化瘀作用的金黄膏，可以在局部进行针刺、艾灸等，改善局部的血液循环，使损伤组织尽快得到恢复。如果病人自觉伤处疼痛较重，还可以口服非甾体的抗炎镇痛药物，比如可以口服塞来昔布等，缓解疼痛。尽量避免病人自行处置，盲目按摩，以免加重损伤。"

语音时长01:11''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/03/04收听(27759)

筋拉伤怎么办

"筋拉伤首先要适当休息，避免剧烈活动。如果疼痛症状较为明显，考虑短期使用石膏或者支具外固定，可以减少损伤部分的收缩牵拉。拉伤的急性期一般是24小时内，可以配合冰敷，既可以消肿也可以止痛。急性疼痛期过后，一般是24小时后可以改为热敷，促进局部血液循环从而加快消肿。疼痛较为严重时，可以考虑外用扶他林软膏或者口服西乐葆止痛药，都会起到很好的治疗效果。如果经过规律的治疗后，仍有肢体疼痛、乏力，关节活动受限等问题。需要进一步检查、排查是否有严重的肌肉撕裂或肌腱断裂，是否需要手术治疗。"

语音时长01:10''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/04/04收听(84739)

拉伤筋怎么处理

"拉伤筋也就是软组织的拉伤，包括肌腱、韧带以及肌肉组织。出现拉伤后，需要立即停止活动，使肌肉处于放松状态并抬高患肢，使肢高于心脏水平。必要时通过夹板或者石膏进行固定，避免过度活动加重损伤，需要固定1-2周左右。在拉伤后1天内，通过局部冷敷减少出血、减轻肿胀。1天后可以适当给予局部热敷，促进活血化瘀，有利于肌肉、韧带等组织的修复。如果局部有明显疼痛，可以口服消炎镇痛药物以及舒筋活血药物，比如布洛芬、舒筋活血片。如果拉伤程度严重，出现肌肉肌腱或者韧带的断裂，需要通过手术进行治疗。"

语音时长01:10''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/13收听(39412)

筋拉伤怎么处理

如果出现筋拉伤，首先避免患肢的剧烈活动，然后给予局部的石膏或者支具外固定缓解疼痛的症状，卧床休息，抬高患肢，可以给予局部的冷敷，缓解急性期的疼痛、肿胀症状。48h以后根据具体的情况可以选择热敷活血化瘀的药物，可以给予理疗或者是针灸缓解疼痛，或者外用消炎镇痛的膏药氟比洛芬巴布膏进行辅助治疗。如果短期之内拉伤筋导致的疼痛、肿胀以及活动受限的症状没有任何的改善，一定要及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确拉伤筋的严重程度，选择科学合理的治疗方法，让拉伤筋的症状得到及时有效缓解。

语音时长01:17''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/10/29收听(90665)

腿筋拉伤怎么办

"腿筋拉伤的治疗，一般包括如下的综合处理措施：首先在腿筋拉伤之后，最好即刻进行患肢的石膏或者支具固定，固定时间约为三周，固定期间注意抬高患肢，这样利于减轻局部肿胀和疼痛，并且三周之内避免患侧肢体下地负重活动，从而可以有力的促进筋拉伤处的组织愈合；也可以进行局部热敷理疗，或者贴一些活血化瘀作用的膏药等；也可以涂抹一些红花油或者正骨水等具有活血化瘀作用的药物，可以明显促进局部血液循环，也有利于筋拉伤处的组织愈合；对于疼痛明显的患者，也可以口服非甾体类的消炎药物，如芬必得、扶他林片或者西乐葆胶囊等，这些药物可以明显改善腿筋拉伤处的疼痛症状。"

语音时长01:12''

赵伟光│邯郸市中心医院

2018/11/20收听(22659)

大腿筋拉伤该怎么办

"大腿的筋拉伤也就是大腿肌肉拉伤，拉伤后需要马上停止运动，并且尽量避免活动。患者可以用宽胶带固定住拉伤的肌肉，防止肌肉收缩，出现进一步损伤。同时，局部可以给予冷敷治疗，可以用冰毛巾或者冰冻的矿泉水敷于患处，以促进毛细血管收缩，减少出血，从而减轻局部肿胀。疼痛严重时，可以口服非甾体抗炎药物进行镇痛治疗，例如可以口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等，还可以口服活血化瘀的中成药物，例如盘龙七片等。如果疼痛不缓解，需要及时到医院就诊，给予相应的治疗。"

语音时长01:15''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/03/05收听(94312)

大拇指筋拉伤怎么办

"大拇指筋拉伤以后有以下处理方式：1、要让拇指充分的休息，必要的时候可以采用石膏或者支具的方法来固定掌指关节和指间关节，让拇指充分的休息，可以促进肌腱的自我修复；2、在24小时之内可以间断的冰敷，冰敷的方法可以每次冰敷5-10分钟，间隔时间可以选择1-2个小时，48小时之后更换热敷；3、可以通过应用消炎镇痛的药物来局部应用在拇指周围软组织肿胀的部位，常用的药物可以应用扶他林软膏或者治伤软膏。对于症状比较严重的患者，可以同时口服一些消炎镇痛的药物来缓解症状。临床上常用的口服消炎镇痛药物有塞来昔布胶囊、扶他林片、依托考昔片、布洛芬、独一味胶囊，一般情况下2-3周左右拇指的肌腱就会自我修复。"

语音时长01:47''

何红英│解放军总医院第七医学中心

2020/03/24收听(50524)

小腿筋拉伤怎么办

"小腿筋拉伤以后，正规的处理包括如下的几项措施，首先进行患侧下肢的支具固定，避免活动，并且至少休息一周的时间，这样可以促进小腿筋拉伤处的组织愈合。另外，急性期之后可以给予局部的温热毛巾热敷理疗，或者是喷涂一些具有活血化瘀作用的中成药物，如云南白药喷雾剂等。另外，也可以贴一些具有活血化瘀作用的膏药等，这些都可以促进局部的血液循环，从而有利于小腿筋拉伤的组织修复。如果疼痛明显，可以直接口服一些非甾体类的消炎药物，如醋氯芬酸、双氯芬酸或者是塞来昔布等，这些药物可以有效的减轻局部的无菌性炎症，从而可以达到快速缓解疼痛的目的。"

语音时长01:13''

赵伟光│邯郸市中心医院

2018/11/05收听(92495)

筋带拉伤怎么办

筋带拉伤为韧带拉伤，人体全身韧带容易拉伤的是踝关节、膝关节。若韧带拉伤，韧带的完整性尚可，只有韧带挫伤，可以进行石膏制动，避免关节活动，让韧带有充分的修复期。如果是下肢韧带拉伤，石膏制动后要禁止下地、负重大约一个月左右。如果韧带拉伤伴有韧带撕裂，会引起关节不稳定，这个时候需要进行手术治疗，重建韧带的完整性，重建韧带后进行石膏固定，让韧带有充分的愈合期，拆除石膏后进行功能锻炼。

语音时长01:09''

黄恺│浙江省立同德医院

2020/10/12收听(32488)

胳膊肘筋拉伤怎么办

"胳膊肘筋拉伤，一般需要采取以下措施进行治疗：第一、制动，多数采用石膏、支具、夹板进行固定，保持患肢在屈肘90度位，让拉断的筋进行修复，需要固定2-3周。第二、局部敷贴活血化瘀、消肿止痛的药膏、膏药，或者涂擦红花油、正骨水等具有活血止痛的药物。第三、后期需要进行功能锻炼，由于筋拉伤以后局部出血，出的血会导致机化粘连、关节挛缩，因此在固定期间也要进行患肢手的抓捏、拿握以及肩关节的屈伸、收展活动。解除固定以后，在指导下进行主动活动，以恢复患肢的功能。第四、胳膊肘筋拉伤以后，早期要进行冷敷，切忌热敷，以减轻肢体的肿胀、出血和渗出。"

语音时长01:24''

郭会卿│河南省中医院

2021/05/23收听(98393)

后背筋拉伤怎么办

"后背肩拉伤的48小时之内不要进行背部的按摩，不要热敷，避免用活血化瘀的药物，可以用冰块或者是毛巾进行后背筋拉伤部位得冷敷。在48小时以后可以应用活血化瘀的药物外敷，促进局部的血液循环，促进疼痛的缓解和水肿的吸收，可以用暖水袋或者是热毛巾热敷，促进背部拉伤的恢复。要注意卧床休息，避免后背部筋拉伤部位的用力，导致损伤的加重。如果疼痛比较明显，可以应用抗炎、止痛的药物缓解疼痛。如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规的医院就诊，完善相关检查，明确原因以后选择合理的治疗方法，不要耽误病情。"

语音时长01:17''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/07/21收听(73935)

脚筋拉伤怎么办

脚筋的拉伤可以进行以下的处理：1、对脚进行制动，可以进行支具的外固定或者是石膏的外固定，这样可以防止脚筋进一步的损伤。损伤的早期可以进行局部的冷敷，可以用冰的矿泉水和冰块外包毛巾对于伤处进行冷敷，这样可以起到局部的止痛、止血、消肿的作用，对于脚筋拉伤和周围的软组织进一步的损伤有一定的抑制作用。2、可以口服药物治疗。可以口服消炎、止痛的药物，比如塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服活血、化瘀的药物，比如沈阳红药片。活血化瘀的药物要在伤后三天之后才可以用，这在出血期之后可以进行对伤处的血肿的吸收有很大的帮助。如果脚拉伤还要到医院进行X线片的检查和CT的检查，排除是否有局部的骨折。

语音时长01:35''

常克武│七台河市人民医院

2019/05/05收听(19123)

腿筋拉伤怎么办

"腿筋出现拉伤，在日常生活中特别的常见，应严格卧床休息，让拉伤的腿肌得到放松的状态。不要进行活动，以免使损伤进一步加重，还不利于恢复。在拉伤的24小时以内，可以应用于冰袋，或者是冷毛巾敷在患处上，可以起到镇痛的作用。在受伤后的48小时改为热敷，用热水袋可以很好的促进血液循环，以及炎性代谢产物的吸收。口服活血化瘀、消肿止痛的药物来进行辅助治疗，比如大七厘胶囊、活血止痛胶囊、云南白药胶囊等。"

语音时长01:13''

邓志勇│邹平市中医院

2019/07/13收听(91820)

腿筋拉伤怎么办

"腿筋拉伤一般是指腿部肌肉或者韧带拉伤，需要行磁共振检查。肌肉拉伤可以自行恢复，一般需要严格卧床休息4-6周左右的时间，在4-6周左右的时间以后才可以部分负重，慢慢脱拐到完全负重，肌肉拉伤需要有一个恢复过程。另外，在严格制动期间可以适当热敷，有助于血肿消散。可以口服活血、消肿、止痛的药物，像跌打丸、木瓜丸。如果是韧带拉伤，需要看是哪个部位的韧带，尤其是膝关节的韧带拉伤可能会导致膝关节不稳定，如果拉伤非常严重，要考虑手术治疗。"

语音时长01:09''

李磊│泰安市中医院

2019/06/25收听(32908)

膝关节筋拉伤怎么办

膝关节筋拉伤可能是由于韧带或者半月板损伤，也有可能是膝关节周围的肌肉拉伤，损伤之后膝关节就会出现疼痛、肿胀、发热等，如果患者症状比较轻微。首先，注意休息，保护患处，不管是损伤还是肌肉拉伤继续活动都可能会使其加重。其次，注意局部的保暖，因为受凉后局部血液循环会更差，不利于受伤处水肿的吸收，可以尝试局部热敷，每次10分钟左右，每2-3小时一次，有利于局部血液循环，减轻疼痛症状，加快水肿吸收。还可以外用活血化瘀的膏药，比如云南白药膏，在医生指导下口服活血化瘀和消炎镇痛的药物，如布洛芬，如果疼痛一直不缓解建议及时就医。

语音时长01:14''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2020/03/30收听(98310)

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小腿筋拉伤怎么办

小腿筋拉伤多见于运动场所，剧烈跑步以后，出现小腿后面突然抽搐样疼痛、痉挛性疼痛，包括发硬、肿胀...

王海鸥│三亚市中医院

2018/11/17播放(73697)

肩筋拉伤怎么办

肩部的筋拉伤，首先应该到医院拍摄X线片，除外有没有撕脱骨折的发生。其次应该拍摄肩关节核磁共振检查，筋属于软组织，筋的损伤在核磁上能够看得比较清楚。常见的损伤常常是肩袖肌腱的撕裂，有时会有关节囊韧带的撕裂。如果出现韧带和关节囊的撕裂，甚至是肩袖肌腱的撕裂，往往需要关节镜下进行修复手术，否则关节疼痛和活动的障碍不能够彻底缓解。肩关节手术恢复期比较长，但即使手术往往都能在半年之后恢复正常的肩关节的功能。如果核磁检查没有发现任何结构性损伤，说明只是肩部软组织轻度的拉伤或者挫伤，则可以通过肩关节休息、口服镇痛药物控制疼痛，一般经过两周到一个月的时间，肩关节的功能会逐渐的恢复，力量也会逐渐恢复正常。

语音时长01:21''

陈建海│北京大学人民医院

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胳膊肘筋拉伤，或者软组织损伤，此时如果经过检查排除骨折、神经血管损伤等情况后，可以采取以下措施...

丁坚│上海市第六人民医院

2021/09/16播放(68515)

大腿筋拉伤要怎么办

"大腿出现筋拉伤的症状，首先应该立即停止运动，卧床休息，避免剧烈活动，可以用宽的胶带固定住拉伤以后的肌肉大腿，防止肌肉收缩出现进一步的损伤。在拉伤的部位可以给予冰敷治疗，用毛巾把冰袋包裹好敷以患处，促进毛细血管收缩，减少出血，减轻局部的肿胀。疼痛比较严重的可以口服非甾体类的消炎镇痛药物进行镇痛治疗，可以口服双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬胶囊等。还可以口服活血化瘀的中药，比如盘龙七叶片等。如果经过以上的保守对症治疗，大腿筋拉伤的症状短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善相关检查，明确原因以后给予积极的对症治疗。"

语音时长01:21''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/07/30收听(56483)

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左腿筋拉伤怎么办

筋的概念，临床上是肌肉、肌腱、关节周围韧带结构的一种理解。应根据损伤程度，才能决定治疗方案。一...

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