静息心率，是指在安静、清醒，未进行任何活动状态下的心率。一般来说，成年人的静息心率正常范围每分钟在60-100次。如果静息心率在这个范围内，通常表明心脏功能是处于较为正常的状态。心率处于正常范围较低端时，像每分钟60-70次左右，可能提示心脏功能良好，尤其是对于经常进行体育锻炼的人，他们的心脏较为强壮，每次跳动输出的血量也较多，所以心率是相对较低的。若静息心率长期高于每分钟100次，可能是心动过速，可能由于多种原因引起，如甲状腺功能亢进、贫血、发热、情绪紧张、焦虑等，也可能是心脏本身的疾病所致。而静息心率长期低于每分钟60次，可能是心动过缓，同样可能是生理性的，如运动员的心脏，也可能是由于心脏传导系统疾病引起。如果发现自己的静息心率明显偏离正常的范围，或伴有心慌、胸闷、头晕等不适的症状，应及时就医，进行全面的身体检查，确定是否存在健康问题，并采取相应的治疗措施。