电脑防窥膜对眼睛没有伤害，防窥膜主要是通过理学方法减少一定角度眼睛能看清屏幕的情况，其本身并不是发光体或有激光属性，只是起到遮挡作用，所以对眼睛本身并没有潜在伤害，而使用电脑和手机本身也不会对眼睛造成伤害。

而18岁以下的小朋友不允许用电脑和手机是因为这个年纪近视会发育，但是成年人本身眼睛屈光度是处于一定稳定的情况，正常使用电脑、手机工作和生活没有问题。

但如果长时间、强度很高的情况下使用，感受会不好，疲劳感较强。因此建议15-20分钟休息一下，这样视疲劳和干眼、头痛、眼痛、眼胀、头晕的情况就会有所缓解。