大家好，我是刘医生，要是发现左膝关节内侧半月板后角撕裂，别慌，下面这些应对方法要知道，首先得让膝关节好好休息，避免过度的活动，尤其是那些让膝关节扭转弯曲过度的动作，像突然转身、长时间深蹲等要避免，可以用一些支具或者护膝固定膝关节，给予它一定的支撑，减少受伤部位的压力，在刚受伤的时候可以做冰敷，一般每次15-20分钟，每天3-5次，能减轻疼痛和肿胀，要是疼痛比较剧烈可以吃一些消炎镇痛类的药物，撕裂比较轻通过保守治疗绝大部分是可以恢复的，恢复的同时需要进行康复训练，比如直腿抬高锻炼大腿的肌肉增强膝关节的稳定性，要是撕裂严重那可得做手术了，我们常用的是关节镜，创伤小、恢复快，术后同样需要进行康复训练，要循序渐进不能着急，慢慢恢复膝关节的功能，如果恢复过程中出现异常要及时和医生沟通。