湖南中医药大学第二附属医院
胸部外科（乳腺外科）
手机浏览
使乳房变大的运动主要包括以下几个方面：
1、俯卧撑：若想拥有健康美丽的乳房，应在生长发育阶段进行适度运动，如俯卧撑，使胸肌更为发达。俯卧撑能在一定程度上使乳房丰满、促进乳房发育，在一定程度上增大乳房；
2、游泳：游泳是比较合适的运动方式，对乳房有一定的按摩作用。通过游泳等运动可使局部组织的肌肉更为紧致，能在一定程度增大乳房；
3、瑜伽：通过瑜伽的锻炼方式，让乳房局部及其周围组织得到锻炼，从而使胸部肌肉增强、变大，让乳房更加丰满。
所有运动须掌握合适的度，通过健康运动，在一定程度上增大乳房。
分享:
"乳房主要是有脂肪组织和乳腺组织构成，其大小多于遗传及饮食和生活习惯等因素有关。因此若要使乳房变大，首先，应多食优质蛋白和高脂类食物，促使体内脂肪含量增高从而导致乳房增大。其次，还可以通过乳房按摩的方式来增大乳房，其原理主要是一方面可以通过雌激素刺激乳腺组织的发育。另一方面可以增强乳房皮肤及胸大肌的弹力，从而达到乳房变大的目的。最后，若乳房过小影响美观和哺乳时，可至正规医院乳腺外科或整形外科行隆胸手术，但因其为有创操作因此应慎重选择。在日常生活中应穿戴宽松、透气的棉质胸罩，避免乳房受压，同时适度做扩胸运动促进乳房变大。"
王巍│沈阳市中西医结合医院
2019/12/26收听(35721)
"想要将乳房变大，只能选择隆乳手术来进行调整。求美者可能都想通过一些食物、药品和按摩等理疗的方法，达到乳房增大的效果，目前的研究发现这些方法都不可能使胸部内的内容物增多，达到体积丰满的效果。建议求美者目前还是要进行隆胸的手术方法来改善，可以选择假体植入的手术方式，也可以选择自体脂肪的移植，达到胸部内容物增多，从而体积增大的治疗效果。选择何种手术，求美者需要根据自己的基础，和医生沟通后选择相应的手术方式，即可以完成胸部增大的治疗效果，并且可以根据自己的基础情况，也可以达到选择最能接受的大的胸部形态。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/02/13收听(94500)
以前年轻女孩子如果乳房比较丰满会觉得非常不好意思，经常会有含胸驼背的情况。现在女孩子都希望自己... 韩晶│上海市东方医院 2018/11/09播放(60853)
以前年轻女孩子如果乳房比较丰满会觉得非常不好意思，经常会有含胸驼背的情况。现在女孩子都希望自己...
韩晶│上海市东方医院
2018/11/09播放(60853)
如果乳房小需要增大，主要有以下几种方法：一、低于18岁： 郑世鹏│郑州大学第一附属医院 2021/09/02播放(94070)
如果乳房小需要增大，主要有以下几种方法：
一、低于18岁：
郑世鹏│郑州大学第一附属医院
2021/09/02播放(94070)
"女性乳房的大小，与先天性遗传因素有很大的关系。有些女性青春期体内雌激素水平很高，乳房的发育就比较快，乳房就比较大。如果青春期体内雌激素水平偏低，会影响乳房的正常发育。对于乳房较小的女性，平时要多吃胶原蛋白多的食物。可以采取乳房热敷、按摩等方法进行处理，能够促进乳房的血液循环，刺激乳腺组织发育，对于乳房变大有一定的帮助。但是哺乳期后的乳房变小，是由于乳腺组织萎缩造成的，属于正常的乳腺组织退化表现，是没有办法改变的。如果女性的乳房确实较小，影响美观，可以采取假体植入的方法进行治疗。但是有一定的风险性，容易发生不良反应。"
何立伟│哈尔滨市第一医院
2019/07/24收听(86086)
"拥有一对丰满、坚挺的乳房是很多女性梦寐以求的，如何才能让乳房变大，目前临床上主要的方法有以下几种：第一、是通过假体植入的方式来达到隆胸的目的，植入的假体目前主要有硅凝胶假体、生理盐水的假体，好处就是一次植入就能够达到想要的乳房大小，不好是可能会出现假体的排斥、假体的移位这些副作用。第二、通过自体脂肪移植的方式来达到隆胸的目的，自体脂肪移植因为脂肪来自于自身，不会出现排斥反应，而且一般抽去的脂肪是来自于有脂肪堆积、臃肿的部位，能够达到预期治疗的效果，一方面对于臃肿的部位能达到减肥的效果，让体态更加完美，另一方面可以让乳房变坚挺，而且脂肪移植脂肪一旦成活之后，不管从外观上还是手感上都非常的自然，别人看不出来也摸不出来。但是自体脂肪移植，因为脂肪有一定的吸收率，需要做几次之后才能达到最终想要的目的。第三、通过玻尿酸注射来达到隆乳，玻尿酸注射的好处就是一次成形，但是只能维持半年左右，过了半年玻尿酸就会被吸收掉，就需要进行再次乳房隆胸手术，而且玻尿酸相对来说是比较贵的，如果做乳房玻尿酸的话，可能需要几十万，但是只能维持半年，一般经济条件的人是做不起的。"
杨锴│北京积水潭医院
2020/04/22收听(65508)
"患者突然出现的乳房变大，可能包括如下几个方面的原因：1、有可能是由于乳腺增生突然加重引起，变大的乳房有可能还伴有胀痛不适的感觉，在月经来潮前会有明显的加重，月经来潮以后会有缓解，患者可以到医院进行超声检查明确诊断。2、乳房炎症性疾病，包括非哺乳期乳腺炎、哺乳期乳腺炎，多半皮肤会有明显红肿，患者伴有发热等全身症状。3、占位性的病变，乳腺囊性的占位有可能会突然增大，需要到医院进行超声检查。病灶可以进行积液的抽吸，但是都是良性，患者不必紧张。4、有可能是怀孕造成的影响，怀孕时人体最常见的反应就是乳房增大以及胀痛不适。5、常规性生活以后会有这种反应。"
2020/02/21收听(46604)
乳房主要有脂肪组织和乳腺组织构成，其大小多于遗传及饮食和生活习惯等因素有关，因此若要使乳房变大：首先应多食优质蛋白和高脂类食物，促使体内脂肪含量增高，从而导致乳房增大；其次还可以通过乳房按摩的方式来增大乳房，其原理主要是一方面可以通过雌激素刺激乳腺组织的发育，另一方面可以增强乳房皮肤及胸大肌的弹力，从而达到乳房变大的目的；最后若乳房过小，影响美观和哺乳时，可至正规医院乳腺外科或整形外科行隆胸手术，但因其为有创操作，因此应慎重选择。在日常生活中应穿戴宽松透气的棉质胸罩，避免乳房受压，同时适度做扩胸运动，促进乳房变大。
徐东升│哈尔滨市第一医院
2019/09/24收听(65666)
女性的乳房一般在11-20岁左右的时间发育成熟，在发育的这段时间内，注意做做乳房的按摩以及合理的饮食，可以促进乳房发育良好。如果在20岁以后，乳房还有发育欠佳的情况，可以对症的做乳房部位穴位的按摩，以及配合使用中药来做治疗，可以促进乳房的再次生长发育，在治疗期间，饮食上注意多补充些胶原蛋白以及维生素丰富的食物比较好。通过治疗还是不能够达到满意的效果，可以考虑选择自体脂肪填充治疗，可以短时间内取得效果。女性在乳房发育期间，需要注意做好乳房部位的护理，也需要注意不要有乳房下垂的情况，选择合适的文胸。
2019/07/24收听(90148)
"乳房变大的原因主要包括生理因素和病理因素。女性青春发育期乳房会逐渐发育丰满，从而变大，这是最常见的乳房变大的原因。另外，女性怀孕之后由于激素水平的变化，为哺乳准备，乳房也会增大。女性体重增长后，乳房脂肪组织增加，体育锻炼后胸肌增长，也会使乳房变大。病理性因素导致乳腺变大的原因，主要包括药物作用以及疾病。使用雌性激素药物，会导致乳房增大。急性乳腺炎、乳腺脓肿，或者炎性乳腺癌等乳腺疾病，也会使乳房短期内变大，但是会伴有疼痛，且表现为一侧的乳房增大。而男性出现乳房变大，需要考虑男性乳腺发育，一般和肝脏疾病有关系。"
2019/08/07收听(55729)
"乳房变大方法可以分为两类，一类是通过日常生活的习惯让乳房变大，另一类是手术丰胸。在日常生活中， 比如睡前适当按摩15-30分钟，可以以乳头为中心，按逆时针或者顺时针抚摸，多做扩胸运动，扩胸运动先将手合并，慢慢将双手向四周打开，在扩胸的同时要持续深呼吸，持续时间15分钟。有些饮食可以起到丰胸效果，让乳房扩大，如牛奶及乳制品，以及橙子、花生、大豆等豆类、坚果种子类食物。再就是通过手术让乳房变大，手术后乳房变大效果立竿见影。现在手术技术还是很成熟，但手术毕竟有创伤，存在一定风险，术后可能出现并发症。"
吴迪│沈阳市中西医结合医院
2020/07/29收听(56673)
乳房变大分以下几种情况：1、女孩乳房没有发育之前胸部是平的，乳房变大是乳房逐渐发育，... 吕大鹏│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2019/09/11播放(90899)
乳房变大分以下几种情况：1、女孩乳房没有发育之前胸部是平的，乳房变大是乳房逐渐发育，...
吕大鹏│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/09/11播放(90899)
孕期乳房不是一直变大的，怀孕后由于体内雌激素和孕激素分泌增多会刺激乳房组织充血、水肿导致乳房变大，到怀孕三个月左右体内激素分泌相对稳定，乳房增大的速度会减慢，属于正常现象，只要没有异常症状就可以。孕期乳房增大同时会出现乳头变大，乳晕和乳头局部色素沉着，也是激素分泌引起的，注意乳房局部卫生，不能经常刺激乳房，胀痛严重时局部热敷，建议穿宽松的文胸，以免影响乳房发育，影响以后母乳。孕期注意乳房卫生，多用温水清洗，以免引起局部皮肤过敏或者湿疹等，最好观察乳头情况，如果乳头凹陷需要进行牵拉治疗，以免影响母乳喂养。
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/10/21收听(30883)
如果想增大乳房，需要让乳房脂肪增多或者乳房腺体增多，这两点不通过手术方法很难达到，不能仅通过进... 白明│北京协和医院 2021/03/29播放(61630)
如果想增大乳房，需要让乳房脂肪增多或者乳房腺体增多，这两点不通过手术方法很难达到，不能仅通过进...
白明│北京协和医院
2021/03/29播放(61630)
乳房按摩可以在一定程度上达到丰胸的目的，还可以及早发现乳房疾病，有效的乳房按摩对女性有着重要意义。首先，在按摩乳房前用毛巾热敷乳房10分钟，促进乳房内血液循环，在乳房皮肤表面上均匀涂抹精油。双手分别置于乳房的上缘和下缘，沿着乳头方向轻柔缓慢的向上向前推揉乳房。其次，双手分别置于乳房上缘沿着顺时针方向揉捏乳房，如此交替进行5分钟。最后，在用毛巾热敷乳房并将乳房用凉水清洗干净，在进行乳房按摩时要注意按摩力度的调节，避免用力过猛引起乳房损伤诱发急性乳腺炎的发生，按摩后避免剧烈运动，应穿戴宽松、透气的、棉质内衣。
2019/10/22收听(30754)
乳房突然变大的原因包括两大类型，第一见于生理性原因，常见于女性生长发育期，以及怀孕哺乳期。第二... 郑世鹏│郑州大学第一附属医院 2022/02/21播放(67803)
乳房突然变大的原因包括两大类型，第一见于生理性原因，常见于女性生长发育期，以及怀孕哺乳期。第二...
2022/02/21播放(67803)
"怀孕、乳腺增生、乳腺肿瘤等因素，会导致乳房突然变。乳房短时间变大，先要自我检查是否伴有其他症状。育龄期间女性月经延迟，出现恶心、呕吐等表现时，可考虑是怀孕引起的。怀孕后体内雌孕激素会逐渐增高，在雌激素的作用下，乳腺导管逐渐发育，乳腺的细胞增生，所以乳房也会进一步变大，属于生理表现。乳腺增生的患者在月经来临前，激素水平增高会导致乳腺的腺体出现肥厚、肿胀等表现，所以会发现乳房比其他时候要大。成年女性发现乳房变大，先自我检查是否乳房内有肿块，如乳房内出现无痛性肿块，应引起警惕，可考虑是乳腺肿瘤引起。恶性的肿瘤后期生长较快，会导致有肿瘤的乳房逐渐变大。"
张敏道│黑龙江省中医医院南岗分院
2020/03/13收听(27147)
"乳房发育是和先天遗传因素关系更大，一般来讲在青春期要做的更多的是让乳房正常的发育，而不是让它刻意的变大，因为现在已经有的方法并没有一个确定的方法，可以让乳房真正的比预期的要大。这里我们需要注意的就是不要穿戴过紧的胸罩，压迫乳房的血液循环，让乳房的发育受到影响。而现在市面上有一些号称对有助于乳房发育的药物或者是一些器械，这些东西实际上对乳房发育并没有真正的好处。有部分的药物里边其中还含有激素，这些激素对乳房的发育有可能会有帮助，确实长大，但是它会对人体有很多的、更多的、更不好的作用，所以我们建议一定要避免使用这样的药物。有的说不是含药，说是保健品，实际如果可以让乳房变大，多数是含有性激素的，这些都应该避免使用。适当的锻炼、正常的饮食、保持健康的体魄，就可以让乳房发育进入一个很正常的过程，可以达到预期的效果。"
刘治滨│中日友好医院
2020/05/12收听(98124)
"乳房正常情况下不会改变大小。当乳房变大时主要是受到体内雌激素水平作用的影响，正常情况下人生中乳房改变大小只有两次，第一次是在十八岁左右的青春发育期，第二次是在怀孕以后的孕期。这两个时期主要都是因为受到发育的影响，体内雌激素水平上升，刺激乳腺导致长大。不建议去用药改变体内的激素水平，因为往往弊大于利，激素水平改变会引发很多其他的疾病。可以去手术丰胸，这属于整形医疗，需要根据全方位的评估以后，以确定是否适合去做手术才可以，另外一定要选择正规医院、正规科室。如果乳房有突然的增大，有可能是病理因素所导致的，建议及时就诊。"
杜寒松│武汉市中心医院
2019/12/09收听(14960)
"乳房变大主要是通过保守的方式或者手术的方式。保守的方式如下：第一、通过吃富含脂肪的食物，但是通过吃往往是乳房增大，其它部位也会增大。第二、可以通过运动的方式，主要是通过锻炼胸大肌，使胸肌比较发达，使乳房看起来比较大一些。整形美容科医生经常做的就是手术的方式，目前手术主流的方式有两种：第一、单纯的脂肪，这种特别适合哺乳后乳房相对来说有点松弛的患者，可以起到增大、饱满的作用。第二、可以通过填充假体的方式，尤其适合于未婚的女性，相对来说其它地方脂肪不足的时候，可以采用假体的方式，可以达到一劳永逸的效果。此外，有时候也可能假体加脂肪这两种方式同时采用，可达到既能解决效果，又能提升比较大的作用，还能起到相对比较自然的效果。"
李广学│北京大学人民医院
2020/03/25收听(79269)
北医三院 王雪梅
播放次数：2.05万
播放次数：4.11万
播放次数：4.93万
播放次数：3.25万
