目前血脂异常的诊断标准包括：总胆固醇水平≥6.19mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇≥4.14mmol/L，甘油三酯≥2.27mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇＜1.04mmol/L，符合其中的一条或者几条，就可以诊断为血脂异常。为了早期发现血脂异常，一般建议20-40岁之间的人群每5年至少检测1次血脂。40岁以上的男性和绝经后的女性，应该每年至少检测1次血脂。要及时去检测，及时干预，及时控制，以保证生活质量，并预防慢性并发症的发生。

一旦发现血脂异常，就要进行反思。反思自己日常的生活、饮食、生活方式是否健康，并从基础的生活方式进行改变，以控制血脂。包括对高脂肪，高胆固醇食物的控制，要尽量吃低热量、低胆固醇、高纤维素含量的食物，同时，应进行定期规律的有氧运动，通过以上生活方式的改变，达到控制血脂异常的目的。必要的时候要去专科医院，请求医生的帮助，采取药物治疗来有效控制血脂，防止肥胖、高脂血症的发生。