饭后痰多的原因，一个是部分食物可以引起生痰的增加，比如高脂肪食物，如肥肉、动物内脏、猪肝、肥肠等。此外， 部分油炸食品也可以有生痰的作用，所以进食上述食物，导致痰的生成增多；另一个是在进食时，食物都是通过口腔咀嚼，再通过咽喉吞咽，到达食管和胃，食物在经过咽喉时，对咽部造成刺激，尤其进食的食物比较辛辣，或者含有过油、过烫、过冷的食物，这些物理刺激，也会加重口腔炎症，刺激咽部产生更多的痰液。
可以通过适当的饮食控制，多食容易消化的、清淡的饮食减少生痰。也可以在饭后多喝白开水，或者是温开水，来保持口腔的清洁状态，减少食物残渣的影响。如果痰还是比较多，可以配合使用药物，包括使用祛痰药，如盐酸氨溴索、桉柠蒎、标准桃金娘油等这类辅助祛痰药，再配合清咽利喉的含片，西瓜霜或者是健民咽喉片均可，可以减轻口腔的不适感，减少咳嗽、咳痰。
