中国医学科学院整形外科医院
整形外科
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皮肤美白的方法有防晒、药物和医美等治疗。
1、防晒：防晒是性价比最高的美白抗衰的方式，要求1年365天，每天都要涂抹防晒霜，根据季节和地区的不同，可以选择不同防晒级别的，防晒霜进行涂抹。同时在日照强烈的天气、夏季，要求同时配合物理防晒，比如使用遮阳帽、遮阳伞、太阳镜、防晒口罩等；
2、药物：药物的治疗通常使用的药物是抑制黑色素产生，抗氧化的药物，如氨甲环酸、还原型谷胱甘肽、维生素C、维生素E等药物，促进色素的代谢，抑制黑色素的形成；
3、医美：医美手段可以选择果酸、光子、水光针、皮秒等方式进行治疗，这些治疗方式都可以促进皮肤色素的代谢和色素的清除，从而达到美白、祛斑的效果。美白的维护效果也需要每天来进行维护，合理的医美治疗，以及每天的防晒，是维持美白的有效手段。
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美白肌肤的非产品方案很多女性在使用了各种美白产品后，肌肤仍不见起色，那么除了美白产品之外，还有什么方式可以美白呢？是不是会更有效呢？下面介绍3种有效的非产品美...
卢丙仑│西安市中心医院
2019/10/22阅读(4633)
"皮肤美白方法有以下几种：第一、目前常用的有化学剥脱，常称叫果酸嫩肤，可以使用不同浓度的果酸刷在面部，5分钟后用碱性的中和液中和掉。一般3-4周做一次，通过几次就可以把皮肤的一部分色素淡化带走，也可以针对出油多或有白头粉刺问题解决。第二、针对脸上的暗沉、色素或者有斑的问题，常用激光以及光子治疗。光子叫强脉冲光，是非激光，激光用纳秒或者皮秒的激光来爆破皮肤里面的色素，让色素代谢使视觉上看的白一些。但这些都是治疗方法，基础还是保湿和防晒，尤其是防晒很重要。因为皮肤的颜色和遗传、种族有关系，所以如果不是祛除斑，只是美白的情况，这些机器和方法还是很有限的。但是防晒的性价比要更高，如果不注意防晒，黑和老化的问题经过一段时间都会很明显。所以，防晒是基础，其他的是辅助。"
曹洋│首都医科大学附属北京中医医院
2020/05/26收听(46557)
"美白皮肤的方法有很多，主要分为外在的预防和内在的调理，外在的预防主要包括以下几个方面：应尽量避免暴晒紫外线的照射，如果确实因为工作的需要，可适当的涂抹防晒霜，同时应当尽量减少时间；使用容易保湿补水的润肤乳，可注意加强面部的按摩，促进血液循环有利于皮肤的血液供应，可使用鲜奶面膜或者其他类型美白效果较好的面膜；在内在的调理方面，可使用中药来调节内分泌的紊乱，应尽量多吃含维生素C维生素B维生素E比较高的食物，不要吃过于辛辣刺激、油炸的食物，尽量不要过度的劳累熬夜，不要过度的情绪波动。"
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/05/14收听(17693)
皮肤美白就是要尽量避免接触可能会导致皮肤变黑的因素，首先饮食上要注意，动物肝脏、虾、豆类、核桃、黑芝麻等富含铜、铁、锌等金属元素的食物，可直接或间接的增加参与黑色素生成的物质的数量和活性，使皮肤变黑。胡萝卜、菠菜等酸性食物会促进皮肤色斑的形成，所以要想美白皮肤，尽量少吃上述食物。其次皮肤发黑可能与皮肤长期暴露在紫外线下，使皮肤形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑。因此，日常生活中一定要做好防晒工作，给皮肤涂上防晒霜。还有一部分人有不规律的生活作息习惯，不仅不利于身体健康，还会让皮肤变黑。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/03/20收听(92581)
皮肤有最白底色，即上臂内侧的皮肤，此处为机体能达到的最白的程度，常见美白皮肤的方法如下： 朱怡│北京大学人民医院 2021/09/29播放(57523)
皮肤有最白底色，即上臂内侧的皮肤，此处为机体能达到的最白的程度，常见美白皮肤的方法如下：
朱怡│北京大学人民医院
2021/09/29播放(57523)
2019/09/19阅读(3785)
"皮肤美白的方法很多，比如可以通过服用某些药物排除体内毒素，比如常使用的排毒养颜胶囊，也可以通过积极运动促进身体代谢，提高身体免疫力，多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，避免吃辛辣的食物，也有一定的作用。如果经济条件较好也可以注射美白针，治疗效果比较好只是价格比较昂贵。如果面部皮肤不好，可以使用纯天然植物做面膜，有助于促进面部皮肤代谢，也可以起到一定的作用。维生素E有抗氧化、衰老的作用，皮肤不好也可以在医生指导下适量服用维生素E。"
张慧娟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/24收听(21001)
"美白皮肤的方法有很多种，需要根据不同的皮肤类型选择相应的美白方法，如果是长时间受到太阳光的照射而引起的皮肤变黑，要考虑是一种正常的生理表现，和皮肤内的黑色素紫外线刺激增加有关。可以通过使用防晒霜、打遮阳伞等方法来减少日光照射，同时注意使用美白的护肤品，也可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，过一段时间会慢慢改善。如果是由于精神紧张或者是疾病导致内分泌紊乱等原因引起的黄褐斑，可以考虑使用祛斑的药物进行治疗，比如可以使用氢醌乳膏或者是维生素E乳膏外涂。"
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2019/05/30收听(75482)
美白皮肤，常见以下几种方法：1、保持好状态：在休息、睡眠、情绪、压力等方面需要处... 冯永强│中国医学科学院整形外科医院 2023/04/26播放(99202)
美白皮肤，常见以下几种方法：
1、保持好状态：在休息、睡眠、情绪、压力等方面需要处...
冯永强│中国医学科学院整形外科医院
2023/04/26播放(99202)
"皮肤的颜色是由皮肤当中，黑色素细胞合成黑色素的多少所决定的。要想美白皮肤，就要尽量地减少黑色素细胞合成黑色素，具体如下：第一、要注意防晒，避免日光紫外线对黑色素细胞的刺激，这个很重要；第二、平时要加强皮肤的护理，多做补水、美白的面膜，或者是多擦一些含有维E、熊果苷等，具有淡斑效果的面霜、护肤霜；第三、可以平时多吃一些含维生素C、维生素E丰富的食物，它们都具有淡斑、美白皮肤的功效；第四、有条件的可以配合做果酸焕肤、美容激光扫斑，或者是光子嫩肤等治疗，它们对于美白皮肤都是具有明显效果的。"
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/04/18收听(23107)
很多女孩子想追求美白，又想很安全，就不能追求速成的结果。在日常生活中会有化妆品里面添加如维生素... 姜薇│北京大学第三医院 2020/03/31播放(95557)
很多女孩子想追求美白，又想很安全，就不能追求速成的结果。在日常生活中会有化妆品里面添加如维生素...
姜薇│北京大学第三医院
2020/03/31播放(95557)
皮肤代谢非常需要睡眠，美白皮肤的方法具体如下：1、睡眠非常重要，作息规律可保证皮肤代... 宋佩华│中日友好医院 2020/05/09播放(60660)
皮肤代谢非常需要睡眠，美白皮肤的方法具体如下：1、睡眠非常重要，作息规律可保证皮肤代...
宋佩华│中日友好医院
2020/05/09播放(60660)
美白皮肤，主要是通过减少皮肤黑色素细胞产生黑色素实现的，减少黑色素生成的方法都有能增白皮肤的效果。可以通过以下方法进行改善：1、补充维生素C和维生素E。2、多吃橘子、猕猴桃、豆浆等食物，含有丰富的氨基酸及维生素。3、多吃牛奶等食物，含有丰富的蛋白质和钙的成分，以上都是对皮肤的美白具有较好的作用。平时生活当中还要注意的习惯：第一、避免过多接触的紫外线，如果要长时间接触，可以事先涂抹防晒霜。第二、避免熬夜劳累、心情焦虑，导致机体内激素紊乱加速皮肤老化、黑色素堆积的现象。第三、避免使用过多的化妆品，引发导致皮肤角质层变薄，皮肤敏感性增加，刺激色斑出现。
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/13收听(12964)
"皮肤的颜色是由皮肤内黑色素量决定，由于人种、生活环境以及遗传因素的不同，不同个体的肤色也各有不同，亚洲人都属于黄种人，肤色介于白种人与黑种人之间，因此由于基因的差距，想要达到白种人的肤色是非常困难的，只能在一定范围内，使皮肤颜色变浅。想要美白皮肤，首先应做好防晒，采用物理防晒方式或涂抹防晒霜来避免紫外线刺激，以达到减少黑色素形成的目的，同时可以多摄入富含维生素C的水果蔬菜，按时并结合正确的面部清洁方式，选择适合自己的护肤产品，也非常关键，如果对肤色有更高的要求，还可以前往专业的美容机构寻求医美手段。现在比较流行的水光针、果酸换肤等都可以起到一定程度的美白效果。"
张超│沈阳市中西医结合医院
2019/06/29收听(11099)
"皮肤黑美白的方法多种多样，可以从以下几个方面做起：1、基础治疗方面，可以积极调整生活方式，劳逸结合，保证充足的睡眠，避免紧张、焦虑或者服用光敏性药物，要注意防晒、正确护肤，尤其是敏感性皮肤病患者的化妆品选择尤为重要。2、系统用药方面，可以口服维生素C、维生素E等，维生素C能够阻止多巴氧化、抑制黑素合成，而维生素E具有较强的抗脂质过氧化作用，还可以选择使用谷胱甘肽、氨甲环酸治疗，氨甲环酸可以竞争性结合酪氨酸酶的底物，从而抑制黑素合成使皮肤变白。3、可以选择强脉冲光以及激光治疗。"
乔国安│哈尔滨二四二医院
2020/02/13收听(35099)
"随着年龄的增长和紫外线的照射皮肤会留下色素沉着。皮肤美白在临床皮肤科的工作中也极为重要，多采用以下几种方法进行美白：第一、注意防晒，紫外线的照射会加重皮肤黑色素细胞的增生，导致皮肤色素沉着，注意保护自己，戴帽子、戴口罩、撑伞、涂防晒霜等。第二、多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜、水果，维生素C和维生素E都具有美白的作用，比如菠菜、卷心菜、胡萝卜、柠檬、石榴。第三、可以外用熊果苷成分的护肤品补水、保湿进行护肤。第四、也可以注射美白针，需要到医院在医生的医嘱下进行操作。"
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2020/02/25收听(28937)
"快速美白皮肤也要建立在科学的基础上，用科学的方法美白皮肤更安全，效果也会更持久，分以下几个方面：1、防晒，紫外线照射到皮肤后会刺激皮肤黑素细胞，产生黑色素，因此做好防晒，减少紫外线对黑素细胞的刺激，能从源头处减少黑色素的产生。2、增加皮肤代谢的速度，随着皮肤的代谢，黑素细胞产生的黑色素逐渐传输到角质层，继而随老化的细胞脱落，可使用含维A酸、果酸、杏仁酸等的产品。3、抑制黑色素生成及其在细胞间的传输，抑制黑色素的生成，从源头上要抑制酪氨酸酶，包括含维生素C、熊果苷等产品，抑制黑色素在细胞间的传输，可以选择含烟酰胺的产品。"
2020/07/30收听(93788)
美白皮肤尽量不要追求快速美白，市面上很多能够快速进行美白的产品，里面含有不良成分，近几年国家对... 姜薇│北京大学第三医院 2020/03/31播放(51877)
美白皮肤尽量不要追求快速美白，市面上很多能够快速进行美白的产品，里面含有不良成分，近几年国家对...
2020/03/31播放(51877)
"皮肤变黑，皮肤出现色素沉着或者是皮肤出现暗沉的原因是非常多的。理论上来讲，没有哪一种方法能够让皮肤在很短的时间内出现白皙的改变。如果想让把皮肤逐渐的颜色变浅，最重要的有两条：第一、很好的防晒；第二、要很好的恢复皮肤的屏障。除此而外，还是有一些外用或者口服的药物有助于皮肤的美白，但是都不是很快的速度。外用的药物里有维生素E、维生素C，还有氢醌等等。口服的也可以服用一些含有维生素C、维生素E的维生素，以及像口服氨甲环酸的一些药物。还可以用一些导入的方法，比如用导入仪将维生素C、维生素E、氨甲环酸等导入到皮肤里去，也有一定的美白作用。"
陈喜雪│北京大学第一医院
2020/05/02收听(22905)
皮肤美白、祛皱的方法主要包括以下几种：1、调整日常饮食：患者可以多食用富含维生素... 张楠│郑州大学附属郑州中心医院 2021/11/02播放(95855)
皮肤美白、祛皱的方法主要包括以下几种：
1、调整日常饮食：患者可以多食用富含维生素...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2021/11/02播放(95855)
北医三院 王雪梅
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