出现胸闷，应考虑是病理性的还是生理性的。如果是病理性的，要先明确病因，可以引起胸闷的原因有以下几种：

1、呼吸道或肺组织受到压迫：如肿大的甲状腺、纵隔肿瘤、食管肿物、肺部肿物、气胸、膈肌上升等；

2、心血管因素：如冠心病的不典型表现就可以是胸闷，肺动脉栓塞也有胸闷症状，偶发胸闷；

3、肺组织本身病变：肺组织本身病变也可以引起胸闷。

如果出现偶尔的轻微胸闷，建议打开窗户，尽可能通风换气或者到户外呼吸新鲜空气；避免过度劳累，缓解压力、坚持运动、加强身体锻炼，积极、乐观、调整情绪；合理地调整饮食，戒烟、戒酒。但是如果觉得长期、频繁地胸闷，还是建议应该及时到医院进行相关检查，排除病理因素，并且根据病因进行相应的治疗，以免耽误病情。