颈椎病选择枕头对枕头的软硬，没有统一要求，但是对整个枕头的形状有一定建议和要求。枕头的软和硬只是对于颈椎的舒适度而言，选择枕头的时候，最重要的是要选择符合自己颈椎形状的枕头。颈椎从上到下分为7节，包括骨头、神经、椎间盘等。从颈椎侧方来看，颈椎应该有往前的一个曲度，正常的曲度对颈椎椎间盘有一定保护作用，因为此时整个颈椎椎间盘的压力比较小。

在睡觉的时候，特别是仰卧的时候，也要尽量保持颈部往前屈的曲度，所以一般会建议枕头的脖子位置垫的稍微高一点，头是轻度后仰的状态，即选择符合人体工程学的枕头。枕头可以用硅胶，或者用乳胶，或者用其他材质，不同的材质只是让每个人的舒适度不一样，最关键的是当头枕下去的时候，保持往前屈的或者轻度后仰的姿势即可。