多动症自测方法具体如下：

1、注意力不集中：如果是幼儿园或者学龄期儿童，需注意患儿往往表现为注意力难以集中。尤其孩子在课堂上会分神，而且容易被课外或者与学习不相关的事情所吸引；

2、多动：属于孩子在课堂，或者在家庭或者学校、幼儿园不同场合中，表现为持久的与年龄不相称的过度活动。比如患儿在课堂上可表现为坐卧不宁，在幼儿园可以表现为难以集中注意力接受老师上课或者学习指导；

3、冲动：表现为孩子情绪躁动、不稳定，甚至做出妨害他人的事情。