肩周炎日常注意事项：

1、避免过度劳累，避免提重物；

2、加强身体各关节的活动和户外锻炼，但要注意安全，防止意外损伤；

3、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒、受风及久居潮湿之地；

4、老年人要加强营养，补充钙质，比如饮食鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳或者口服钙剂等；

5、急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法；

6、不要吃寒性、冰凉的食物，比如绿豆、冬瓜等。另外，也不要吃冰冻的果汁、雪糕、冰淇淋等；

7、注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部或上肢损伤，胸部外科手术及神经系统疾病。患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状、肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。