怎么预防OSAHS_有来医生

侯瑾
副主任医师

西安交通大学第二附属医院

耳鼻咽喉头颈外科

怎么预防OSAHS

2020-04-15 17:12播放 :

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视频内容

关于OSAHS的预防，首先患者需要避免自身肥胖，注意管住嘴、迈开腿。其它方面主要是在减肥的同时注意晚上睡觉时尽量选择侧卧，减少平卧位，可以有效避免OSAHS症状发生，比如在睡衣后面缝一只网球，阻止患者进行平卧，使用外力方法避免平卧，也是一种强制性侧卧。

所以，建议患者尽量保持侧卧，或者平卧枕头稍微垫高。另外，患者平时还需要戒除烟酒、避免熬夜，以及劳累等不良生活方式。

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OSAHS是什么

OSAHS是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的英文缩写，本病多见于夜间睡眠打呼噜的病人。主要是睡眠时上气道塌陷阻塞，引起的呼吸暂停和通气不足，常伴有低氧血症。导致大脑长时间处于缺氧状态，以至于出现白天困倦、嗜睡、乏力、头晕、记忆力下降等症状，大约60%的病人会合并有高血压。多导睡眠监测是该病检查的客观指标，对于经常打呼噜、憋气的患者可建议做这项检查，提示呼吸暂停以阻塞性为主的患者可考虑本病。除此之外上呼吸道影像学检查，可显示上呼吸道的结构异常。该病强调综合治疗，对有明显的上呼吸道结构异常的患者可选择手术治疗。

语音时长01:29''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/10收听(21256)

02:03

OSAHS是什么意思

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征即OSAHS，指睡眠过程中频繁发作部分，或全部上气道阻塞。扰乱儿...

吴磊│浙江大学医学院附属儿童医院

2021/04/08播放(67549)

01:40

OSAHS饮食禁忌有哪些

引起OSAHS非常重要的病因是肥胖，故需要提醒患者，所有导致肥胖的饮食都是OSAHS患者应该禁...

侯瑾│西安交通大学第二附属医院

2020/04/15播放(95562)

osahs常见临床表现

"OSAHS是阻塞性睡眠呼吸暂停合并低通气综合征，临床表现每个人其实到后期出现的并发症不同，也有很大的不同，但是共同的表现就是睡眠中的不踏实。虽然睡的看着是很深，但是病人起来以后会感觉跟没睡一样，身上非常的疲劳、头痛或者眩晕，白天的时候干事的时候可能困着就睡着了，或者出现记忆力下降、反应能力下降，甚至有的时候感觉跟别人在交流的时候都会有一定的障碍，久而久之就会出现血压、血糖，甚至血脂这一系列的内分泌代谢紊乱，而且循环系统的疾病就慢慢出来，如动脉硬化，甚至还会出现神经系统的问题，像帕金森、肢端肥大症、老年痴呆这一类。所以睡眠呼吸暂停病其实就是出现了哪一个并发症，相应的症状就逐渐表现出来，笼统的就是刚才前面说的跟睡眠相关的。在这种情况下还是应该积极的治疗，如果已经有了并发症，建议使用呼吸机，因为这样能及时终止并发症加重的势态。"

语音时长01:50''

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2020/04/29收听(52048)

02:04

OSAHS手术怎么做

目前临床比较多用的OSAHS手术治疗是悬雍垂-腭-咽成形术，在切除扁桃体的同时将软腭多余脂肪和...

侯瑾│西安交通大学第二附属医院

2020/04/15播放(75955)

osahs是什么病

"OSAHS是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的英文简称，是指在睡眠过程中上气道塌陷阻塞引起呼吸暂停和低通气综合征，伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁的血氧饱和度下降等综合病症。睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中呼吸暂停大于等于10秒，低通气是指睡眠过程中呼吸气流较基础值下降大于等于30%，并伴有血氧饱和度明显下降。如果睡眠过程中出现呼吸暂停，伴有血氧饱和度下降，可以通过测多导睡眠监测，进一步明确血压饱和度下降的程度。如果血氧饱和度下降的程度比较明显，可以通过外科手术治疗，矫正咽喉部解剖异常，或者睡眠过程中佩戴无创呼吸机，改善睡眠过程中的缺氧程度。"

语音时长01:22''

林祥晓│济宁医学院附属医院

2019/05/08收听(36857)

怎样预防怎样预防中暑

"人体散热主要靠辐射、对流、传导、蒸发等方式进行，当外界气温升高，辐射对流传导会慢慢失效，而环境中相对湿度又较高时，人体出汗虽多，但蒸发散热反而减少。出汗要不断消耗能量、水分、电解质，而人体新陈代谢必须依赖这些必要营养素才能进行，过多的消耗，会导致人体的新陈代谢出现障碍。像大脑和肾脏这样比较脆弱的器官就容易出现损伤，而这些损伤右进一步削弱人体散热能力。预防中暑，不能长时间的处于35度以上的环境，当环境潮湿，或同时从事增加产热的活动，如体力劳动或大活动量的锻炼，对环境的温度应在32度以下，空气清爽。必须及时补充能量、水分、电解质，如西瓜水、绿豆汤、果汁类，特别对于老人，小孩或慢性病患者，他们体内水分，电解质能量的储备差，而肾脏心脏、大脑器官对缺氧缺水的耐受性要弱于普通人，这类人群中暑更容易出现，而且病情发展也更为迅速，周围的环境应该保持在28度左右为宜。"

语音时长01:44''

龚泉才│武汉市第六医院

2019/05/31收听(10602)

肠癌能预防吗？应该怎样预防

男性有没有绝“精”期？男性多老才会不育？很多人都很好奇。毕竟女性存在更年期、绝经期，很早就失去了生育能力，而耄耋老人晚年得子的新闻屡见不鲜，那么，男性的生育力...

刘谦民│中国人民解放军第二六四医院

2020/10/30阅读(4455)

01:32

如何预防运动损伤

预防运动损伤应做到以下几点:

1、掌握一定的运动损伤知识，学会如何预防运动损伤；<...

陈坚│北京大学人民医院

2017/07/21播放(53737)

02:54

如何预防心力衰竭

预防心力衰竭，可从下面几方面做起：

1、减少诱因：注意防寒保暖，避免上呼吸道感染的...

曹迎│首都医科大学附属北京中医医院

2017/08/25播放(53235)

01:53

如何预防慢性胆囊炎

慢性胆囊炎的预防方法包括：

1、清淡饮食、荤素搭配。少摄入富含脂肪、刺激性、油腻食...

杜正光│首都医科大学附属北京中医医院

2017/08/25播放(64250)

02:07

如何预防白血病

白血病是临床上常见的一种血液系统恶性肿瘤，其发病原因较复杂，可能与放射因素、化学因素、药物因素...

周芙玲│武汉大学中南医院

2017/09/05播放(78269)

00:50

如何预防肩周炎

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功...

高志成│武汉市武昌医院

2017/09/08播放(99249)

类风湿关节炎的预防

对于类风湿关节炎的预防主要要预防类风湿关节炎的复发，而对于没有类风湿关节炎的病人，一般是没有办法做到预防类风湿关节炎发生的。而对于预防类风湿关节炎的复发要做到：第一、预防感染，使一些可以诱发类风湿关节炎活动的感染尽量的避免。二、要长期规律的监测病情活动情况，比如定期看大夫，检查血沉、C反蛋白。三、让患者密切注意自己关节疼痛、晨僵还有肿胀的情况，如果有加重及时的就诊来调节治疗方案，避免类风湿关节炎的复发。如果类风湿关节炎频繁的发作以后，可以引起关节的破坏、畸形和功能的丧失。

语音时长01:07''

刘爱华│北京医院

2017/07/27收听(55195)

精索静脉曲张如何预防？

"精索静脉曲张的预防方式：第一、避免长时间的站立，长时间的站立尤其是增加腹压以后就容易发生精索静脉曲张，因此可以经常去把腿抬高、放下，抬高再放下，做反复的腿部锻炼可以有效的避免精索静脉曲张的发生。第二，要注意饮食。适当的补充营养对于预防和恢复静脉的功能有一定的帮助。第三、如果是需要长期站立的工作。比如老师，需要长久的站立，可以穿弹力袜，就可以有效地缓解精索静脉曲张的发生。"

语音时长01:06''

刘保兴│中日友好医院

2017/07/27收听(94344)

如何预防腰肌劳损？

"预防腰肌劳损，首先要注意以下几点：1、避免过度的弯腰劳作。2、矫正坐姿。上班族或者学生族长时间坐着办公或学习的时候，要提醒自己挺直腰板，矫正坐姿，避免长时间的坐立，加重腰部肌肉的紧张，引起腰肌的劳损。3、要适当的活动。长时间坐着工作或学习的时候要定时起来活动，一般30到45分钟左右起来活动5到10分钟。4、要有适量的运动。业余时间多参加适量的运动，以增加腰部的力量和稳定性，减少腰部损伤的发生。在运动的时候注意不可用力过大，姿势转换不可过猛，注意避免腰部扭伤的发生。"

语音时长01:08''

刘恒平│北京中医药大学第三附属医院

2017/07/27收听(89566)

如何预防甲型肝炎？

"甲型肝炎的传播途径是粪口传播途径，也就是消化道传染的疾病，所以预防方面要做到以下几条：第一、要养成良好的卫生习惯。把好病从口入这一关很重要，食品要高温加热。在一般情况下，加热一百度一分钟就可以使甲肝病毒失去活性。一些可能带有致病菌的食物，比如贝类的螃蟹、螺蛳、毛蚶等等，一定要煮熟煮透，杜绝生吃。第二、接种甲肝疫苗可以提高人群免疫力、预防甲肝的流行和爆发。第三、对于甲肝的密切接触者，尤其是已经流行甲肝的学校、医院、家庭或其他成员当中，要及时给予丙种球蛋白的注射，注射时间越早越好。第四、如果发现甲肝病人应该及时的进行隔离、治疗，切断传播途径，保护易感人群。对已经确诊的甲肝患者要进行隔离，隔离时间要不少于发病后三周。"

语音时长01:37''

孙静媛│首都医科大学附属北京地坛医院

2017/08/18收听(75511)

如何预防滑膜炎？

"滑膜炎完全预防很困难，关节不要受外伤，如果有了骨关节病，你不要做太过度的运动，过度运动以后滑膜可能发炎。如果有结核，类风湿，血友病，把原发病治好，是预防的办法。"

语音时长00:24''

李子荣│中日友好医院

2017/08/21收听(37869)

怎么预防颈椎病？

"预防颈椎病我们一般要求正常人群保持比较良好的体位，正确的体位可以使颈椎病的发病几率减少很多。就寝时枕头要软硬合适，一拳高左右。并不是人们常说的这种高枕无忧，高枕它也有忧，枕头高了的时候，会引起颈椎的生理曲度的改变，从而导致一系列的临床表现。注意颈部的保暖，寒湿之气不容易侵蚀到人体、局部的循环、肌肉的张弛度都会得到保护。"

语音时长01:02''

高志成│武汉市武昌医院

2017/08/24收听(20259)

如何预防味觉障碍？

"味觉障碍是由多种原因所导致的味感觉减退、丧失、倒错、扭曲或过敏。味觉障碍的病因很多，包括衰老、病毒感染灼、灼口综合症、中枢病变和肿瘤，头颈部创伤、医源性损伤、药物、放疗和其它代谢性疾病等。预防味觉障碍主要预防可导致味觉障碍的因素，并可多吃锌含量多的饭菜，味觉障碍尽量避免服用可能导致味觉障碍的药物及刺激性食物。"

语音时长01:00''

李希平│首都医科大学附属北京安贞医院

2017/08/23收听(28120)

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