关于OSAHS的预防，首先患者需要避免自身肥胖，注意管住嘴、迈开腿。其它方面主要是在减肥的同时注意晚上睡觉时尽量选择侧卧，减少平卧位，可以有效避免OSAHS症状发生，比如在睡衣后面缝一只网球，阻止患者进行平卧，使用外力方法避免平卧，也是一种强制性侧卧。

所以，建议患者尽量保持侧卧，或者平卧枕头稍微垫高。另外，患者平时还需要戒除烟酒、避免熬夜，以及劳累等不良生活方式。