7个月宝宝贫血可以进食的食物根据其贫血类型有所不同，具体如下：

1、营养性贫血：缺少铁、维生素B或者叶酸，在生活的辅食中可以添加含铁的米粉、胡萝卜泥、肝泥，或者含铁的婴儿专用奶粉，这些都可以补充铁剂和维生素，对营养性贫血有一定的帮助。比较严重的缺铁性贫血，辅食不能改善的情况下，可以适当补充含铁的药物，比如补充铁剂或者维生素，可以改善铁缺乏引起的贫血；

2、其他贫血：部分宝宝可能是失血性贫血或者溶血性贫血，单纯地补充食物不能够改善贫血状态，需要进行相关检查明确病因后进行对症处理，才能得到改善。