长期伏案工作，容易出现颈肩痛，原因如下：长时间的伏案工作，会使颈椎和胸椎的生理曲度发生改变，前屈了，就会使颈椎和胸椎的前后压力不平衡，而引发背部的疼痛，这背部就牵拉了，长时间的牵拉疼痛，长期伏案工作会出现低头、含胸这个现象，这种姿势会使颈部、肩部的肌肉紧张，长时间处于这种状态，就会导致疲劳、僵硬，进而引发疼痛，再一个就是肌肉的劳损，长期伏案工作的时候，颈部、肩部、背部的肌肉拉长了，不平衡了，力量不平衡，有些肌肉长时间处于紧张的状态，得不到休息，得不到放松，这种持续紧张，就会导致肌肉的疲劳，血液循环不畅，代谢产物堆积，从而引起肌肉的酸痛，再一个伏案工作的人常做一些重复的工作，要打字、鼠标，或者是某些特定的肌肉过度使用，容易造成肌肉的过度使用、劳损，影响到颈部、肩部、背部的这些疼痛，就这些人，伏案工作的这些人，缺少运动，长期在那干，就导致血液循环也不畅，影响这些部位的血液的供应和营养的新陈代谢，肌肉的协调性和放松也会引发这些疼痛的症状，还有长期伏案工作的人心理压力略大、不放松，这种压力和紧张的情绪缺少释放，心理压力也会使生理处于绷紧的状态、应激的状态，肌肉紧张度增加，容易引发颈肩痛。