心脏黏液瘤术后1年是否可以恢复跑步，需要根据术后的情况进行综合的评价。具体分析如下：

1、如果黏液瘤术后3年，此人的心脏结构和功能完全正常，也没有其他相关心律失常，也没有手术并发症，则可以正常跑步和正常运动；

2、虽然黏液瘤术后恢复得很好，但是遗留了心脏增大，或者遗留了心室功能下降，此时运动需要综合考虑，比如可以适当慢走或者散步，或者是慢跑100-200m。但是如果每天跑5km，甚至跑10km，此种大量、剧烈的运动，建议尽量避免；

3、如果术后结构功能完全恢复到正常，没有相关手术后遗症或者是并发症，身体素质与正常人完全一样，此时跑步的运动量则没有明显限制，可以正常活动。活动之后需要定期进行心脏方面的随访和监测，观察大量运动有没有造成心肌劳损，或者对心脏结构功能是否有影响，或者有没有诱发其他的心律失常。