肾结石的形成速度因人而异，很多生活习惯比较好的人群，一般不容易长结石，或终生结石体积为1-2mm。生活习惯比较糟糕的人群，结石半年左右便可长到1cm，甚至超过1cm，所以结石的生长速度，取决于各自的饮食习惯、生活习惯，需要注意以下几点：

1、饮水习惯：多喝水，养成2000-3000ml/d饮水量的习惯，尽可能少喝浓茶、咖啡、可乐等饮料；

2、饮食习惯：多摄入新鲜瓜果、蔬菜，但注意尽量少摄入菠菜、紫甘蓝、花生、毛豆，以及植物类蛋白，比如豆腐、豆浆、豆皮、豆制品。同时少摄入动物内脏和鱼皮，因其含有大量尿酸成分，多食易导致机体长出尿酸结石。