总感觉困的原因主要如下：

1、夜间睡眠不足：部分人群夜间睡眠时间比较短，不够8小时或睡眠质量比较差，夜里经常觉醒或早醒等，导致白天总感觉困倦；

2、过度疲劳：此时为亚健康状态，部分人群会由于过度的脑力劳动、体力劳动等导致过度疲劳而诱发，所以会感觉到白天特别困倦、乏力；

3、疾病：比如贫血病人，常因为脑供血不足的情况，也会感觉白天困倦。部分心脏疾病如心肌缺血或心衰的病人，因为心脏功能比较差而导致脑部的缺血，也会导致患者感觉白天困倦。呼吸系统的疾病也可以导致出现相关症状，比如肺心病、肺气肿等，因为呼吸系统疾病而导致脑部缺氧，也会引起患者感觉白天特别困。另外，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)、发作性睡病，也是常见的引起白天感觉困倦的病因。