咬肌肥大并没有明确诊断标准，类似描述人胖瘦一样大多存在一定主观性。初步判断咬肌是否肥大最为容易的方法就是闭口时咬紧牙齿，用手去触摸，自然而然就能够感受咬肌在哪里收缩，还有厚不厚，咬肌大不大。如果咬肌比较大，范围以及厚度都会增加，相反咬肌越小，其厚度自然而然也会减少，也可以放松面部表情，通过观察咬牙前后咬肌区域面部轮廓变化进行初步判断。

咬肌位于两侧耳廓前下区域，当把双手放在该区域，同时上下颌牙齿咬紧后，就可以明显触摸到两块隆起肌肉块。咬肌肥大又称咬肌良性肥大，发生一般认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关，如饮食中经常吃硬食物或与吃零食、口香糖等习惯有关。