跗阳穴的准确位置是在小腿后侧，是足太阳膀胱经上的穴位，位于外踝后侧昆仑穴直上3寸。3寸一般可以用自身4个手指对比，3寸也就是外踝上3寸，外踝后侧是昆仑穴，昆仑穴是外踝尖跟跟腱之间的中点，昆仑穴直上3寸位置就是跗阳穴。

跗阳穴主要作用如下：

1、治疗局部疼痛：即跗阳穴可以治疗下肢的腓肠肌疼痛以及抽筋、麻木、酸痛等症状，所以可以治疗坐骨神经痛，也可以治疗跟腱炎引起的下肢腓肠肌胀痛；

2、治疗下肢无力：比如由于中风、偏瘫引起的下肢无力以及脊髓炎引起的截瘫；

3、治疗头痛：跗阳穴属于足太阳膀胱经上穴位，所以可以治疗膀胱经风寒感冒引起的头痛以及膀胱经引起的巅顶痛、眉骨痛，头痛也是跗阳穴比较特殊的治疗范围。