上海交通大学医学院附属瑞金医院
神经内科
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总是做噩梦,主要有以下几种情况:
1、不良习惯:睡眠姿势不对,趴着睡觉压到心脏,会引起做噩梦的现象;
2、环境因素:过于吵闹,温度太高、太低,这类情况也会出现诱发做噩梦的现象;
3、精神压力大:白天受到刺激,对事情耿耿于怀,带到梦境当中,也会出现做噩梦的现象;
4、大脑缺血、缺氧性疾病:血管硬化、狭窄、斑块可造成大脑缺血、缺氧;
5、睡眠呼吸暂停综合征:睡眠呼吸暂停综合征会造成大脑缺氧和睡眠障碍,出现做噩梦现象;
6、电解质紊乱、低血糖、贫血:这类情况也会出现大脑的功能障碍,表现为做噩梦的症状,需要纠正来改善症状;
7、精神心理疾病:焦虑症、抑郁症、精神分裂症会引起大脑的神经功能紊乱,从而表现为做噩梦的症状。
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"总做噩梦,说明最近的精神压力比较大。很多朋友都曾经有过噩梦的经历,梦醒了之后感觉到特别的害怕,特别的不安,总是担心是不是有什么不好的事情发生,或者说是什么不好的事情的预兆等,搞的自己非常的紧张。做噩梦的原因和机制,目前医学上也不太清楚,但有一个共识认为它还是和过度的紧张、焦虑和压力大有关系。如果这阵子特别的紧张,要处理的事情很多,烦心的事也很多,压力很大。睡着之后就会把这种压力转接给大脑,在潜意识里面就会自动的形成一些离奇古怪的情节,非常的恐怖和害怕。所以了解到这个情况以后,就不要过度的紧张,因为越紧张,越会加重做噩梦的情况。主要是要进行心理的调节,要放松精神,放松神经,这非常的重要,所以大家不要太在意噩梦的结果。"
曾湘豫│北京医院
2020/06/20收听(74780)
"为什么总做噩梦?人类的睡眠有浅睡眠、中等度睡眠和深睡眠。最解乏、质量最好的、真正的好睡眠是深睡眠,但是深睡眠时间比较短。深睡眠阶段不会做梦,睡眠障碍、睡眠不好、失眠的人浅睡眠比较多,在浅睡眠阶段就容易做梦。思想压力比较大、思虑过度,有负面情绪干扰的患者浅睡眠多,在浅睡眠中容易做梦而且是噩梦。反映了患者在这一阶段过度疲劳、思虑过度、负面事件影响过多。抑郁症患者也是浅睡眠多、睡眠不好、容易醒、醒后睡不着,在迷迷糊糊的状态下就容易做梦,也容易做噩梦。有严重的躯体性疾病,尤其是有癌症等重大恶性病的情况下也容易失眠,也容易做噩梦。睡眠质量不高的表现就是噩梦连连,影响休息、免疫力。所以做恶梦不是好现象,应该请专业医师进行诊断和治疗,尤其是要找出病因,对因治疗才是最主要的。"
黄世昌│北京大学第一医院
2019/10/10收听(41587)
如果是经常做噩梦,要考虑是不是因为睡眠习惯不好,比如睡眠前喜欢打游戏、喜欢看一些比较恐怖的电影... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2023/05/06播放(81778)
如果是经常做噩梦,要考虑是不是因为睡眠习惯不好,比如睡眠前喜欢打游戏、喜欢看一些比较恐怖的电影...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/05/06播放(81778)
做噩梦的原因较多,具体如下;1、确认白天是否受了惊吓;2、心理压力... 李新纯│湖南省脑科医院 2019/03/22播放(83405)
做噩梦的原因较多,具体如下;
1、确认白天是否受了惊吓;
2、心理压力...
李新纯│湖南省脑科医院
2019/03/22播放(83405)
"最近总做噩梦的原因有很多,因为梦境是潜意识的一种表达,总做噩梦提示患者白天的时候精神、心理方面的压力比较大。如果白天受到惊吓,也容易导致晚上做噩梦。还有不适当的睡眠姿势,可能会导致患者做噩梦,比如睡觉的时候将手压在胸口,就会导致患者胸闷、做噩梦,或者是患者趴着睡也会引起。还有一部分精神疾病的先兆,比如很多精神分裂症的患者,发病之前可能就会有幻觉、幻想、睡眠差、老做噩梦,这种情况下可以就诊精神科门诊,寻求专业精神心理医生的帮助。针对这种情况,一定要及时进行调整,检查自己的睡眠姿势,一定要释放压力,注意劳逸结合。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/28收听(83048)
"做梦是对人体日常活动的反应,经常做噩梦的人可能精神状态不佳或者是有焦虑症。避免经常做噩梦的办法主要以生活方式调整为主,平时要养成有规律的生活,按时睡觉、按时起床。卧室的环境要安静、优雅,室内颜色搭配要合理,卧室内要保持合适的温度。睡前不要胡思乱想,心情要放松。睡前可适当的运动,让身体出现轻度的疲劳能够促进入睡,提高睡眠的质量。睡前可以适当的听一下温柔的音乐,能够减轻工作、生活中的压力,有利于促进睡眠。如果头部比较疲劳,睡前可以适当的对头部进行按摩,能够缓解颈部、头部的疲劳,促进睡眠。睡觉时要保持合适的睡眠姿势,睡前不要喝浓茶和咖啡。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24收听(17074)
"总是做噩梦说明最近精神比较紧张,很多朋友都曾经有过做噩梦的经历,梦醒之后感觉到特别害怕和不安,总担心是不是有什么不好的事情发生,或者是不好的事情预兆等,搞得自己非常的紧张。做噩梦的原因和机制,目前医学上也不太清楚,但有一个共识,认为还是和过度的紧张、焦虑和压力大有关系,比如这阵特别紧张,要处理的事情很多,烦心的事情也很多,压力很大。睡着之后就会把这种压力转加给大脑,在潜意识里面就会自动的形成一些离奇古怪的情节,非常恐怖和害怕。所以了解到这个情况之后,不要过度的紧张,因为越紧张可能越会加重做噩梦的情况,主要还是进行心理的调节,放松精神、放松神经很重要,不要太在意噩梦的结果。"
2020/06/20收听(14922)
"人总是做噩梦,这是一种睡眠障碍,是因为夜间出现的深睡眠时间少,或者是睡眠不足造成的,快速眼动睡眠的时候质量下降,出现睡眠做梦过多的现象。快速运动期的做梦是正常生理现象,通常情况下如果是深睡眠期,就是前面非快速眼动期的睡眠期,如果时间保证了,到了非快速眼快速运动睡眠的做梦的时候,可以感觉不到。如果是睡眠质量下降,深睡眠时间减少,而出现到了快速眼动睡眠的时候,出现做梦经常出现,并且是做噩梦的现象,属于睡眠障碍。这种需要通过调整睡眠周期改善,睡眠不要太晚,不要超过十一点钟睡觉,电视、电脑、手机少看,可以洗个热水澡、泡个脚等等可以改善睡眠,如果还睡不好,可以用的药物改善症状。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/18收听(67073)
"总是做噩梦,有可能是最近一段时间患者工作压力、精神压力比较大,身体感觉比较疲劳。白天这种紧张的感觉有可能会延续到睡眠状态中,出现做噩梦、精神紧张的情况。另外,总是做梦也可能是由于患者有没有实现的愿望、理想和遗憾,然后,患者会通过做梦的形式,来体现自己的这些愿望和想法。还有患者总是做恶梦,也可以见于一些脑器质性疾病,比如脑梗塞、脑血管供血不足等,需要到医院进行必要检查,比如脑CT、脑电图、磁共振等。"
李婷│聊城市人民医院
2019/07/11收听(86840)
"做噩梦的原因很难一概而论,一般做梦是正常的,每个人都会有做梦的现象,但是如果总是做噩梦,就要进行一些分析,做噩梦的常见原因有两个,一个是外因,另一个是内因。外在原因包括睡觉时被子蒙住了嘴或鼻孔,或者是手压在了胸口上,人在睡眠时心和肺的活动能力较弱,当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时,心脏活动就会受到阻碍,呼吸变得困难,来自外部的刺激很快就会传到大脑皮层,引起大脑一系列不正确的反应,于是就出现噩梦。内在原因主要是指早年受到至今难以治愈的某种心理创伤,或者是近期精神上受到过度的刺激,当人清醒时理智会将创伤和刺激弱化,而当人进入睡眠状态时理性弱化,浅意识加强,心理创伤和刺激便会借助噩梦尽情展现。做噩梦不要紧,但是频繁的做噩梦,可能预示着健康情况出现了问题。另外,总是做噩梦要关注身体本身的病变,如大脑疾病或身体其它部位的实质性疾病,建议到医院就诊。"
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/08/24收听(69993)
"总做恶梦,有可能是精神过度紧张、压力过大或者是过度劳累所引起,也可见于焦虑症的患者。焦虑症是一种精神障碍性疾病,可发生于任何年龄,患者可以出现心理症状,也可以出现一些躯体症状。心理症状时,患者主要表现为过度担心某些事情要发生,可以出现焦虑、烦躁不安、惊恐害怕,常常会表现为无能力面对威胁,可能会迫使患者出现入睡困难,也可以表现为睡眠时做噩梦,影响睡眠质量,可以口服坦度螺酮、丁螺环酮抗焦虑治疗,也可以口服黛力新和劳拉西泮等。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/08/15收听(10498)
"睡觉的时候总做噩梦,通常是由于工作压力大、情绪紧张或者焦虑所导致,所以建议这类病人进行心理的自我放松,适当进行催眠的治疗。可以在医生的医嘱之下服用苯二氮䓬类药物,例如劳拉西泮、氯硝西泮、舒乐安定等等。同时,病人应当养成良好的作息时间,要早睡早起,避免睡前思虑过度。睡觉之前可以用温水泡泡脚,听一些舒缓的音乐,并且放松心情,必要的时候到精神心理科就诊,在医生的医嘱之下,服用抗焦虑、抗抑郁药物的治疗。另外,一些睡觉时做噩梦的病人是由于睡眠呼吸暂停所造成,出现了这种情况,会造成夜间睡眠出现低氧血症,也应当寻求医生的专业治疗。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/27收听(75354)
"睡觉总做噩梦常见的原因是白天工作紧张、压力比较大,很多朋友都曾经有过做噩梦的经历,梦醒了之后感觉到特别的害怕和不安。总是担心是不是有不好的事情发生,或者是不好事情的预兆等,搞得很紧张。做噩梦的原因和机制目前医学上也不太清楚,但是大家有一个共识,认为和过度的紧张、焦虑和压力大有关系。这阵子很紧张,要处理的事情特别多,烦心的事情也特别的多,压力很大,睡着之后就会把压力转嫁给大脑,在潜意识里面就会自动的形成一些离奇古怪的情节,非常的恐怖和害怕。了解到这个情况以后就不要过度的紧张,因为越紧张可能越加重做噩梦的情况,主要进行心理的调节,要放松精神,放松神经很重要,所以不要太在意做噩梦的结果。"
2020/06/20收听(23706)
"晚上的时候总是做噩梦,会给患者带来很多的影响,因为梦是人的潜意识的一种表达,日有所思就会夜有所梦。晚上总是做噩梦,说明患者的情绪方面存在问题。比如有焦虑、抑郁或者惊恐的情绪,在晚上睡眠的时候可能就会有做噩梦的表现。还有部分患者要注意是否存在幻觉或者妄想症,比如被迫害妄想症,导致患者晚上总是做噩梦,还有有焦虑、抑郁情绪的时候,也会出现这些的问题。如果在晚上经常的总做噩梦,患者要及时的就诊,可以就诊心理科的门诊来进行心理方面的调整。通过和患医生的专业的交流来开导患者的情绪,并且制定合理的治疗方案来进行治疗。"
2019/11/05收听(12431)
患者如果经常做噩梦被惊醒,通常属于一种睡眠障碍,原因主要为以下几种:1、患者可能... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/08/12播放(56352)
患者如果经常做噩梦被惊醒,通常属于一种睡眠障碍,原因主要为以下几种:
1、患者可能...
2021/08/12播放(56352)
"很多朋友都曾经有过做噩梦的经历,梦醒了之后感觉到特别的害怕、不安,总是担心是不是有什么不好的事情发生,或者是什么不好的事情的预兆等等,搞得自己非常的紧张和恐惧。做噩梦的原因和机制医学上也不太清楚,但是大家有一个共识,认为和过度的紧张、焦虑和压力大关系,比如这两天特别紧张,要处理的事情、烦心的事也特别多,压力很大。睡着之后它就会把这种压力转嫁给大脑,在潜意识里面就会自动的形成离奇古怪的情节,非常的恐怖、非常的害怕。了解到这个情况以后就不要过度的紧张,因为越紧张可能越加重做噩梦的情况,主要还是要进行心理的调节,要放松精神、放松神经非常的重要,所以不要太在意噩梦的结果。"
2020/05/14收听(44564)
孕妇总是做噩梦:1、多是由于心理和生理因素造成的,很多孕妇在怀孕的时候情绪比较紧张和焦虑,患者思虑过多,内心比较担忧,容易出现日有所思夜有所梦的情况,患者在睡眠的时候,容易产生做噩梦的问题。2、因为在怀孕的时候患者生理的激素会发生变化,容易导致孕妇出现情绪方面的波动,甚至导致大脑皮层异常的兴奋性活动,也可能会导致患者在夜间的时候总是做梦,患者有不良的情绪等刺激引起。孕妇如果做梦比较多,也不要太过担心,一定要自己调整自己的心态,一定要放松心情。
2020/01/13收听(14191)
做噩梦是失眠症的表现,失眠有入睡困难、早醒、多梦、做噩梦等失眠症的临床表现。如果病人长期做噩梦... 毛丽军│中国中医科学院西苑医院 2019/11/24播放(50294)
做噩梦是失眠症的表现,失眠有入睡困难、早醒、多梦、做噩梦等失眠症的临床表现。如果病人长期做噩梦...
毛丽军│中国中医科学院西苑医院
2019/11/24播放(50294)
"总是出现做噩梦的症状,有可能是和精神压力过大、过度紧张、焦虑、总是胡思乱想、经常会想不好的事情或者身体有不舒服的情况,经常会感觉自己患绝症等有关系。患有焦虑症、抑郁症的病人,也容易出现做梦增多、做噩梦的症状。经常做噩梦,如果伴有明显的心慌、胸闷、呼吸困难的症状,可能和患有心脏的疾病有关系,室内环境不安静、过度的吵杂或者受惊吓,也会导致出现做噩梦的症状。经常喜欢喝浓茶、咖啡、吃刺激性的食物,或者长时间玩电脑游戏,导致精神高度紧张,也有可能导致做梦增多、做噩梦,应该用镇静安神的药物治疗,也可以去医院检查,针对病因进行治疗。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/11收听(41262)
"一直在做噩梦原因多种多样,有些跟睡眠的环境因素有关,卧室的空气污浊、气温过高、被褥过厚或者睡眠的姿势,都有可能造成一直做噩梦的情况。趴着睡或者手放在胸口而影响呼吸,有些会引起一直做噩梦的情况。有些跟躯体的疾病有关,例如鼻咽部的疾病,引起睡眠时呼吸通气不畅,也就是打呼噜的情况出现,就会引起睡眠时血里的氧气过多,也就是睡眠当中的低氧血症,而导致出现做噩梦的情况。还有的情况跟精神、心理因素有关,晚上睡觉前太过兴奋,看了紧张刺激的电影或者恐怖的电影、书籍,或者情绪焦虑、紧张,比如最近的压力比较大,长期处于焦虑的状态,都会导致一直在做噩梦,睡眠质量下降的情况发生。如果持续这种情况,应当及时到医院去就诊,明确一直做噩梦的原因并且予以相应治疗。"
2020/12/21收听(83578)
北医三院 王雪梅
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