目前的医疗市场上常用的是生物反馈电刺激治疗。患者产后42天在康复医师的指导下，借助仪器进行盆底康复。如果进行检测以后，没有明显的盆底肌损伤，可以在家进行凯格尔训练。凯格尔训练就是通过缩肛运动。如何知道盆底肌的位置，常用的检测方式是在排尿的时候突然停止排尿，这种感觉就是盆底肌收缩的感觉。如果医生检测后没有明显的盆底肌损伤，可在家自己进行凯格尔训练，1天2次，每次15分钟，频率是收缩3秒、放松3秒。盆底肌的训练是一个持之以恒的过程，盆底康复的方法主要是在医生指导下进行生物反馈电刺激治疗，因为有些孕妇自己本身的阴道很难有收缩的功能，无法感觉到盆底肌收缩的情况是什么状态，所以需要借助仪器帮助其找到盆底肌的位置，通过电刺激来刺激其盆底肌收缩。一般做了10次以后，患者自己就能找到盆底肌的位置，在腹肌不参与运动的情况下，进行盆底肌收缩，来达到盆底的康复。